In die lewe is daar genoeg redes nie net vir pret, vreugde nie, maar ook vir frustrasie, slegte bui. Daar kan probleme in die diens wees. 'N Dom, belaglike rusie met 'n vriend kan gebeur. Of om die een of ander rede is daar 'n gespanne verhouding in die gesin. En as daar boonop 'n eindelose herfsreën buite die venster drup, wat jou melankolies dryf. Wel, hoe kan jy nie ontsteld raak nie, moenie moed verloor nie. Nietemin is daar relatief eenvoudige en effektiewe metodes waarmee byna enige persoon 'n slegte bui kan oorkom en van die siekte kan ontslae raak.
Instruksies
Stap 1
Probeer eerstens verstaan: die bose lot het glad nie die wapen teen u opgeneem nie. Ja, dit gaan nou moeilik. Maar letterlik is daar mense wat dit baie moeiliker vind. Sommige van hulle het lewenslange tragedies gehad. En hulle kla nie, brom nie oor die noodlot nie, maar weerstaan dit dapper. Onthou dit, en u sal waarskynlik skaam wees omdat u so 'slap' is.
Stap 2
Moenie binne vier mure sit nie - u frustrasie sal nie hierdeur verdwyn nie. Gaan meer gereeld na plekke waar snaakse maatskappye bymekaarkom - konserte, optredes, kunsuitstallings, kroeë. Moenie vriendelike partytjies, korporatiewe geleenthede verwaarloos nie.
Stap 3
Vind eendersdenkende mense, mense wat passievol is oor dieselfde ding as jy. In die tyd van die internet is dit baie maklik om te doen. Kommunikasie met hulle (selfs virtueel) gee u baie aangename minute en help om u bui te verbeter. En as u dit regkry om byvoorbeeld in die werklike lewe te vergader, vind u 'n stokperdjieklub in u stad - nog beter!
Stap 4
Leer om vreugde te vind in die eenvoudigste, alledaagse dinge. Gesinsprobleme? En wanneer laas het jy jou vrou opreg geprys vir heerlike kosmaak en haar 'n regte ambagsvrou genoem? Of het u nie eers daaraan gedink nie? Probeer om klein te begin: glimlag vir u huisgesin, moet nie spyt wees oor vriendelike woorde nie. En u sal self verbaas wees oor die vinnige en aangename veranderinge.
Stap 5
Spandeer baie tyd in die buitelug. Drupende reën, plasse? Dit is OK. Trek waterdigte skoene aan, neem 'n sambreel. Onthou die woorde van die liedjie: "Die natuur het geen slegte weer nie."
Stap 6
In veral ernstige gevalle, wanneer die versteuring ondanks al hierdie maatreëls geensins wil terugtrek nie, is dit nie seer om hulp van 'n gekwalifiseerde sielkundige te soek nie.
