Herfs is 'n pragtige en weemoedige tyd van die jaar. Die natuur berei voor vir winterslaap, dit reën, die hitte en die son raak elke dag al hoe minder, en baie mense word "opgestapel" deur die seisoenale blues. Om moedeloos te word, organiseer u val reg.
So lank as die weer dit toelaat, stap soveel as moontlik in die herfsbos of stadspark. Gemaklike temperatuur, geritsel van blare onder die voete en vars lug laat u in 'n romantiese bui.
Reël in September 'n fotosessie met rooi en geel blare in die agtergrond. Herfslandskappe lyk net pragtig.
Geniet die geskenke van die natuur. Sluit vrugte en groente van die "herfsoes" in u daaglikse dieet in: appels, druiwe, neute, pampoen.
Grys reënerige aande verhelder flieks of boeke lees. Maak vir jou 'n gesellige aand. Om dit te doen, benodig u 'n warm kombers, 'n koppie geurige tee of 'n glasie glühwein, 'n interessante film, bordspeletjies, 'n goeie geselskap of 'n geliefde in die omgewing.
Op 'n koue reënerige dag is dit baie aangenaam om tyd langs die kaggel deur te bring. As u 'n regte kaggel het, moet u nie lui wees nie en gereeld daarin vuurmaak. Vir diegene wat in standaardwoonstelle woon, is daar ook 'n uitweg: koop 'n elektriese kaggel. Daar is modelle te koop wat ware vuur naboots, selfs die geknetter van stompe word gehoor.
Koop olies en bad soute. 'N Warm aromatiese bad na 'n grys herfsdag sal u bui warm maak, ontspan en merkbaar verbeter. Moenie vergeet van fisieke aktiwiteite nie, sport sal u bloed versnel en daar is geen spoor van lusteloosheid en slaperigheid nie.
Moenie in die huis wegkruip nie. Gaan ten minste een of twee keer per maand na 'n paar interessante geleenthede. Positiewe emosies en nuwe indrukke sal die dowwe herfs verander.
As u die "saai tyd" glad nie kan verduur nie, gaan warm op en haal asem in warm lande. 'N Bietjie meer somer sal jou nie seermaak nie.
