Baie kenners voer aan dat die eerste uur van die dag die belangrikste is. Daarom moet hierdie uur so doeltreffend moontlik bestee word: dit is die beste om selfontwikkeling te doen en aan jouself te werk. Hier is 'n paar riglyne om u dag reg te begin.
1. Geen rekenaars of TV's nie. Niks moet die brein verstop met onnodige inligting nie.
2. Oggendbladsye. Oggend is die beste tyd om u oggendbladsye te skryf. Oggendbladsye is soos 'n dagboek waar u u gedagtes of dade neerskryf. Dit help om u kop te bevry van alles wat oorbodig is.
3. Meditasie. Dit is baie goed om soggens te mediteer.
4. Bevestigings. Dit is goed om vir u verskillende positiewe bevestigings te sê, dit sal 'n goeie bui gee vir die hele dag.
5. Nuttige boeke. Dit is baie belangrik om boeke vir ten minste 30 minute per dag te lees. Dit is die beste om dit soggens te doen.
6. Sportaktiwiteite. Oggend is 'n wonderlike tyd vir sport, in die oggend is dit baie makliker om jouself te dwing om te oefen.
7. Belangrike sake. As u 'n vryskut is of op kantoor gaan werk, is dit beter om alle belangrike dinge vir die eerste helfte van die dag te los. Selfs die moeilikste take word die oggend baie makliker gemaak.
8. Beplan vir die dag. As u nie in die aand 'n plan gemaak het nie, moet u dit soggens doen, anders is dit laat.
9. Die oggend moet ontspannend en kalm wees. Vat jou tyd. As u die hele tyd haastig is, moet u dalk vroeër opstaan.
10. 'n Oefening in dankbaarheid. In die oggend kan u alles neerskryf waarvoor u dankbaar is. Dit sal u help om u in die regte bui te stel.
11. 1 glas water. Drink een glas koue water onmiddellik nadat dit op 'n leë maag opgestaan het. U kan hierdie glas met positiewe bevestigings laai.
