As iemand nie self 'n pynlike gemoedstoestand kan hanteer nie, kom 'n sielkundige hom te hulp. Gestaltterapie is een van die gewildste en effektiefste tipes moderne psigoterapie, wat homself regoor die wêreld bewys het.
Instruksies
Stap 1
Gestaltterapie is 'n psigoterapie-metode wat in die 20ste eeu ontwikkel is deur Frederick Perls, die stigter van Gestalt-sielkunde. Perls self het die hoofdoel van psigoterapie 'bewuste bewustheid' genoem en geglo dat 'n mens met die enigste moontlike oomblik moet werk vir die effektiwiteit van terapie. Volgens Perls kan dringende probleme eers uitgewerk word.
Stap 2
Hierdie rigting van psigoterapie kan sensueel en prakties genoem word. Die stigter van Gestalt-terapie was gekant teen teoretisering en het aangevoer dat sy metodes en idees toegepas word, en bepleit die praktiese toepassing daarvan. Daarbenewens was Frederick Perls deur middel van die rede ontevrede met selfkennis. In Gestaltterapie is intelligensie nie 'n middel tot selfkennis nie, anders as gevoelens en emosies. Die hoofdoel van die gestaltterapeut-pasiënt is om te leer om die huidige situasie bewustelik uit te leef deur middel van sy eie emosies en sensasies, om sy eie gevoelens te vertrou, om te leer om in die hede te leef.
Stap 3
Die terapeut se taak is om die kliënt te help om alle dele van sy lewenstyl en sy lewe in 'n enkele geheel te integreer, asook om die sogenaamde onvoltooide gebare deur te werk. Hierdie onvoltooide gebare (onopgeloste situasies uit die verlede) is deur die grondleggers van die metode as die hoofoorsaak van neuroses en angstoestande beskou. Onvolledige situasies uit die verlede laat iemand nie toe om op die hede te konsentreer, inmeng met bewustheid en lei tot lyding nie. Met die hulp van 'n gestaltterapeut leer 'n persoon om te laat gaan en sy verlede deur te werk, waardeur hy genoeg sielkundige energie vrystel om met die huidige oomblik te werk.
Stap 4
In die proses van psigoterapie werk die kliënt en die terapeut saam, waardeur die ernstige kliënte in die proses ontdek word, leer die kliënt om nie net sy emosies nie, maar ook liggaamlike ervarings te bewus te maak. vorm 'n gevoel van innerlike integriteit, leer selfstandig verantwoordelikheid neem vir sy eie lewe en sy eie waardevolle ervaring … Die kliënt verlaat die kantoor van die Gestaltterapeut en verkry nie net nuwe kennis nie, maar ook nuwe sensasies en emosies wat hom help om interne konflik te hanteer.
