Tyd is 'n luukse wat nie verwaarloos moet word nie. Met die koms van nuwe interessante artikels word 'n persoon meer en meer afgelei van die belangrikste aktiwiteite en werk hy aan kleinighede, soms sonder om dit eers raak te sien. Om alles by te hou en tydverspilling te vermy, moet u u dag beplan en prioritiseer.
Instruksies
Stap 1
Probeer ontspan en maak 'n lys van dinge om te doen. Sorteer dit volgens belangrikheid en dringendheid om te help prioritiseer. Beoordeel u sterk punte en vermoëns tydens die beplanning. Konsentreer net op wat regtig saak maak.
Stap 2
Besluit wat die beste manier is om u vrye tyd van skool of werk af te staan. Onthou dat u nie absoluut alles sal kan doen nie, selfs nie met groot moeite nie. Iets sal opgeoffer moet word. Dink aan wat u kan sny. Laat ons byvoorbeeld sê dat u elke oggend 'n halfuur op sosiale media spandeer. Miskien kan u 'n halfuur meer slaap of eerder 'n interessante boek lees.
Stap 3
Leer om nee te sê. Miskien werk u te gereeld oortyd en doen u dinge wat nie u verantwoordelikheid is nie. As daar 'n geleentheid is om te weier - doen dit. Die tyd wat spandeer word, kan immers nie terugbesorg word nie.
Stap 4
Gaan na u doel. As u besluit om 'n werkprojek voor die einde van die dag af te handel, doen dit en moenie u aandag aftrek nie. U sal verbaas wees oor u spoed en doeltreffendheid wanneer u al die afleiding verwyder.
Stap 5
Materialiseer u begeertes. Hou op droom en kla en neem aksie. Moenie bang wees om hoë doelwitte te stel en aan te gaan na u drome nie, alhoewel dit stadig maar seker is. Dink aan wat u regtig wil bereik.
Stap 6
Stel alle nie-noodsaaklike take uit. Weerstaan die voortdurend opkomende versoekings en leer om jouself te motiveer. Die tyd sal nie op u wag nie.
Stap 7
Oorweeg altyd u aktiwiteit gedurende die dag. Fokus slegs op jouself en jou gesondheid. Beplan dinge vir individuele produktiwiteit. Sommige vind dit byvoorbeeld makliker om in die oggend te werk en ander in die middag.
Stap 8
Probeer om met tussenposes te werk. Neem elke 45 of 60 minute 'n onderbreking van tien minute. Stel 'n doel om 'n spesifieke taak binne die bestemde tyd te voltooi.
Stap 9
Rus as dit nodig is. Bepaal die lengte van u vakansie op grond van u behoeftes. Laat middagete minstens 15 minute toe, moenie 'n rustige ete verwaarloos nie. Goedbeplande rookpouses sal deur die liggaam beskou word as 'n beloning vir die werk wat gedoen is. Moenie u slaaptyd verkort nie - dit sal tot niks goeds lei nie.
Stap 10
Hou u vordering dop en moenie vergeet om u dagboek op te dateer nie. Gebruik moderne tegnologie om planne vir die dag te maak. En nadat u die take voltooi het, sal u beslis verligting voel.
