Dit gebeur dikwels dat daar blykbaar nie baie dinge is om te doen nie, maar u het steeds nie tyd om iets te doen nie. Of nog erger: 'n groot hoeveelheid take en u weet nie hoe en waar om te begin nie. Maar jy wil nog steeds tyd hê om te ontspan. Daarom is dit beter om nie van die een saak na die ander te hang nie, maar gaan sit rustig en dink aan waarom u niks doen nie. Die rede hiervoor is heel waarskynlik omdat u tyd min toegeken is.
Instruksies
Stap 1
Neem eers 'n stuk papier en 'n pen (merker, viltpen, potlood, u kan en meer as een) en gaan sit in 'n gemaklike stoel in 'n kamer waarin niemand u sal pla nie. U het nou stilte nodig om te fokus. Skryf nou u môre neer.
Stap 2
Merk eers die dinge wat u die nodigste het en wanneer u dit moet voltooi. Lys slegs persoonlike en noodsaaklike behoeftes: slaap, higiëne, ontbyt, middagete, aandete, ens. Moenie vergeet om die tyd van uitvoering aan te dui nie. Skryf dan die belangrikste take vir môre neer. Skryf byvoorbeeld vyf hoofstukke van 'n verslag. Onthou om onderbrekings in te sluit vir rus, stap, 'n vriend bel, ens.
Stap 3
Probeer om u plan vir môre na te kom. Klein afwykings van die skedule is nie baie eng nie. As dit nie regkom nie, maak 'n vereenvoudigde behandeling die volgende dag. Dui slegs die hoofpunte aan - wat gedoen moet word. Dit behoort te help.
Stap 4
As u die eerste fase van die opleiding reggekry het, gaan u voort na die tweede fase. Beplan 'n paar dae of 'n week en probeer daarvolgens optree. Dit beteken natuurlik nie dat u volgens skedule moet voortgaan nie. Hierdie opleidings is nodig om te leer hoe om alles duidelik en in orde uit te voer, sonder om tussen verskeie dinge deurmekaar te word.
Stap 5
Die belangrikste ding vir die eerste keer in dae is om die versoeking om die regime te verbreek, te oorkom. Onthou dat u dit vir uself doen, moenie uself bedrieg nie. Na 'n rukkie sal u die gewoonte ontwikkel om verantwoordelikhede eweredig te versprei.
Stap 6
Die volgende stap is om nie die hele skedule op te stel nie, maar slegs 'n taaklys. Kry 'n dagboek waarin u take kan merk en die tyd waarvoor dit gereed moet wees.
Stap 7
As gevolg hiervan sal u daaraan gewoond raak dat al u sake 'op die planke gelê' word en dat u waarskynlik niks meer hoef te beplan nie. As u leer hoe om u verantwoordelikhede te versprei, het u baie vrye tyd wat u spontaan kan gebruik.
