'N Persoon se responsiwiteit word gemeet aan die hoeveelheid tyd wat dit neem om op 'n stimulus te reageer. In sportbyeenkomste speel reaksie byvoorbeeld 'n sleutelrol in die keuse van 'n wenner. Die reaksiesnelheid is ook belangrik in verskillende vegkuns, in die opleiding van militêre personeel, verskillende dienste - brandweermanne, veiligheidswagte, wetstoepassingsagentskappe. Dit is heel moontlik om die reaksie op te lei en te verbeter, hiervoor moet u eenvoudige wenke volg.
Instruksies
Stap 1
Leer om te ontspan. Dit is die sleutel tot kalmte. Die spanning en styfheid van u spiere sal dit altyd moeilik maak om te beweeg.
Stap 2
Gebruik 'n verskeidenheid gimnastiektegnieke om u reflekse te versterk. U sal u spiere oefen en leer om dit beter te beheer. Byvoorbeeld, een van die gimnastiek behels 'n herhalende oefenmetode. Dit is nodig om die geoefende bewegings so vinnig en 'n paar keer as moontlik by die sein te herhaal, soos om van die begin af te hardloop of om te hurk. Die liggaam sal onthou en die reaksie sal verbeter.
Stap 3
Speel rekenaarspeletjies. 'N Soeke of 'n "avontuurspel" laat u held (en daarom u) deur sekere stadiums gaan, probleme oorkom, oplettend wees en verskillende take oplos. Hierdie speletjies kan hand-oog-koördinasie verbeter en reflekse goed ontwikkel.
Stap 4
Probeer leer brei, borduur, weef of volg net 'n vinnige kursus met al jou vingers. Dit sal u senuweestelsel aktiveer, u algemene senuweegesondheid verbeter en u reaksie beslis verbeter!
Stap 5
Wees te alle tye in 'n goeie toestand om u vaardighede tot in die hoë ouderdom te hou. Vermy kitskos en geriefsvoedsel in u dieet, eet genoeg vrugte en groente. Oefening, voldoende slaap en regte voeding is die sleutel tot 'n vinnige reaksie.
