Daar is baie redes vir selftwyfel, meestal kom dit van kleins af. Beide oorbeskerming van die ouers en verwerping kan daartoe lei. Sielkundiges het verskeie aanbevelings oor hoe om uit 'n toestand van onsekerheid te kom.
Erken u uniekheid en hou op om u met ander te vergelyk. Sulke vergelykings vererger net onsekerheid: die een het uitstekende kommunikasievaardighede, die ander het baie geld, die derde is altyd ontspanne. As u uself vergelyk met ander, sal u soveel "mededingers" vir u ophoop dat u in die grootste wanhoop sal val. Omdat dit onmoontlik is om almal en in alle opsigte te oortref. Let op u sterk punte en talente en fokus daarop. U het ook iets wat ander kan beny. So ontwikkel dit en wys dit gerus!
Laat vaar die gewoonte van selfflagellasie. Te veel mense beskou selfkritiek as die beste motivering. Maar om voortdurend negatief te wees oor jouself, help nie u selfvertroue nie. Kritiek is soms baie nuttig, maar sonder uitsprake wat self neerhalend is. As u 'n fout begaan het, moet u beter nadink oor hoe u dit die beste kan oplos. En dit is beter om jouself te motiveer tot aksie, met die fokus op jou verdienste. Dink byvoorbeeld aan hoe goed u die vorige keer gevaar het.
Hou op om met alles saam te stem, en ly dan - u moet immers vervul wat u ingestem het. Moet uit gesonde selfsug die dinge opgee waarvoor u nie lus is nie.
Aanvaar lof met waardigheid, sonder om te reageer met frases wat u belang ontken. In baie kulture beveel hoflikheidsreëls aan om te reageer op 'n kompliment met iets soos "jy is te vriendelik" of "okay, ek het niks spesiaals gedoen nie." Met hierdie frases verkleineer u u prestasies en verdienste deur u onbewustelik in die steek te laat. Die gespreksgenoot sal hierdie boodskap ook so interpreteer. Sê dankie, moenie skaam wees nie. Daar is tog regtig iets in u wat dankbaarheid en bewondering verdien.
Nogal 'n banale aanbeveling, maar motoropleiding het niemand nog skade berokken nie. As u verskillende bemoedigende frases van dag tot dag herhaal, sal dit regtig in u gedagtes wortel skiet. Die voordele van selfhipnose is al lank bewys. En saam met ander maniere om vertroue te verhoog, sal dit beslis 'n goeie resultaat lewer. U kan frases herhaal wat u self uitgemaak het of gereed is. Byvoorbeeld: "Ek is 'n selfversekerde persoon", "Ek verdien die beste." Herhaal hierdie frases in twyfel. En om meer verdienstelike deugde by jouself te vind, maak 'n lys van prestasies.
Moenie stilstaan by teoretiese oorwegings nie. Begin! Gaan uitdagings aan uit die wêreld rondom u. Dit sal u help om respek van uself en ander te verkry.
Omring jouself met oop en positiewe mense wat eerlik met jou sal praat oor jou sterk en swak punte. Vermy individue wat daarvan hou om ander te beoordeel en te kritiseer. Hulle sal jou oorweldig. Begin weer meer belangstel in mense. Help hulle, bemoedig hulle en hulle sal u met dankbaarheid antwoord. En dankbaarheid sal jou waardig laat voel en jou bui verhoog. U sal agterkom dat u iemand kan help om gelukkiger te word.
Leer om na jou innerlike stem te luister, maak nie saak watter mal dinge hy sê nie. Baie dinge doen mense onder druk van enige owerheid en samelewing. Hulle betree die verkeerde fakulteit, trou met die verkeerde vrou. As gevolg hiervan bly die gevoel van ontevredenheid, die persoon voel nie "op sy plek" nie. Daar sal geen selfrespek en begrip van die sin van u eie lewe wees nie. Hou dus op om te doen wat ander wil en begin met u eie lewe.
