As hy homself besef, vra die persoon noodwendig die vraag hoe hy deur diegene rondom hom waargeneem en geëvalueer word, watter plek hy inneem in 'n sosiale gemeenskap. Selfbeeld word gebore uit die antwoorde op sulke vrae.
Selfbeeld is 'n persoonlike eienskap wat 'n persoon se beoordeling van sy eie persoonlike eienskappe weerspieël. Amerikaanse sielkundige W. James het dit as 'n breuk voorgestel: die teller is die aansprake van 'n persoon, en die noemer is sy werklike vermoëns. As die noemer gelyk is aan die teller, is dit voldoende selfbeoordeling. As die teller groter is as die noemer, word dit oorskat, en as dit minder is, word dit onderskat.
'N Persoon met 'n hoë selfbeeld is die mees onaangename onderwerp, 'n' aggressiewe verloorder ', wat die skuld gee aan iemand vir sy mislukking, maar nie homself nie. 'N Persoon met 'n lae selfbeeld gee minder probleme aan ander, maar het meer sielkundige hulp nodig.
Nie alle sielkundige probleme word opgelos deur selfbeeld te verhoog nie. Iemand met voldoende, veral met 'n oorskatte selfbeeld, sal nie voordeel trek uit die toename daarvan nie.
Tekens van lae selfbeeld - vasstelling van aandag aan hul eie mislukkings, devaluasie van suksesse, besluiteloosheid tot gedrag van die tipe "vermyding van mislukkings". 'N Opvallende voorbeeld van so 'n persoon is 'n skoolseun wat bang is om by die swartbord te antwoord ("dit is beter om niks te doen nie"). Slegs in hierdie geval is dit raadsaam om oor die noodsaaklikheid van 'n verhoging te praat.
Die eerste ding wat u moet doen, is om u suksesse en prestasies te onthou. U kan dit selfs al vanaf die skoolgaande ouderdom op skrif stel. 'N Vrou kan byvoorbeeld aan 'n lae selfbeeld ly as gevolg van 'n ongekompliseerde persoonlike lewe - wat beteken dat dit tyd is om te onthou dat sy met 'n goue medalje aan die skool gegradueer het, en dat die universiteit met eerbewyse met die eerste poging gegradueerde skool betree het, verdedig het haar proefskrif, assistent-professor geword, haar die laaste wetenskaplike artikel is geprys deur professor N self, ens.
Die ideale opsie is om jouself eens en vir altyd te verbied om te sê 'Ek is 'n mislukking', 'Ek sal nie slaag nie' en ander soortgelyke frases wat 'n lae selfbeeld aanwakker, maar dit is nie haalbaar nie. Sulke gedagtes sal by ons opkom, maar daar moet weerlegging daarvoor voorberei word: "Ek is onvolmaak - niemand is perfek nie", "Ek kan niks hanteer nie - ek het uitstekend met dit en dat gedoen".
Dit is belangrik om te leer hoe om komplimente behoorlik te aanvaar. Mense met 'n lae selfbeeld reageer op hulle asof hulle verleë is oor hul eie prestasies ("Wat is jy, ek was net gelukkig"). Komplimente moet beantwoord word, indien nie met trots nie, dan met waardigheid: "Dankie, ek het probeer," "Ek is baie bly dat u tevrede is met my werk."
Dit is moeilik om die vrees vir mislukking te leer; hierdie onvermydelike metgesel van mense met 'n lae selfbeeld, dit moet elke keer oorkom word voordat 'n onderneming begin word. Vrees trek terug voor die logika: dit is nodig om te ontleed watter soort mislukking dit kan wees, watter alternatiewe opsies kan voorsien word as iets nie volgens plan verloop nie.
U moet nie te veel meegevoer raak met die voorlopige ontleding nie: u moet so gou as moontlik begin, anders kan besluitloosheid oorneem.
Nadat hy geleer het om sake te doen, vrees te oorkom, sal iemand sukses behaal, werklike sukses dra ook by tot 'n toename in selfbeeld.
