Die natuurwet sê: die sterkste oorleef. Die lewe van die moderne samelewing is gebaseer op 'n soortgelyke beginsel. Diegene wat 'n hoë selfbeeld het, kan selfverwesenlik word op enige gebied. Aan die ander kant kan iemand wat nie genoeg in homself glo nie, ondanks sy kennis en talent agterbly.
Instruksies
Stap 1
Vergelyk jouself en … jouself in die verlede. Elke persoon het sy eie pad, dus moet jy nie gelyk wees aan ander mense nie. Anders sal ontevredenheid met jouself, afguns en 'n lae beoordeling van u eie vermoëns u konstante metgesel word. Maar om voortdurend terug te kyk en u eie groei te monitor, is 'n uitstekende manier om in uself te glo. Daarbenewens is dit 'n sterk aansporing om aan te hou verbeter en nuwe hoogtes te bereik.
Stap 2
Gee die sweep prys. As u uself skel vir enige fout, mislukking, nederlaag en kritiese uitsprake van vreemdelinge benadeel u selfbeeld, is dit onwaarskynlik dat u die selfbeeld sal kan verhoog. Probeer om die onkonstruktiewe kommentaar van ander te ignoreer, en beskou u foute redelik neerhalend. Moet terselfdertyd nie vergeet om u selfs met die kleinste oorwinnings met 'wortel' te verlustig nie.
Stap 3
Raak betrokke by selfhipnose. Bevestigings is positiewe stellings wat u uitkyk op u eie persoonlikheid kan verander en selfbeeld kan verhoog. Volgens sielkundiges moet sulke uitsprake op die hede gerig word, maar nie op die toekoms nie. In hierdie geval sal die resultaat nie lank wees nie. Byvoorbeeld, "Ek is 'n unieke persoon", "Ek hou van myself en waardeer my," "Ek verdien die beste." Hierdie of ander frases kan op 'n stuk papier geskryf word en langs die bed gehang word. Dan begin u oggend op 'n positiewe noot.
Stap 4
Teken u prestasies aan. Dit is nie nodig om 'n gesogte toekenning te ontvang of 'n hoë trappie van die loopbaan te klim om regtig 'n interessante en suksesvolle persoon te voel nie. Soms bestaan die weg na groot sukses uit geringe oorwinnings. Het u van 'n slegte gewoonte ontslae geraak? Kon u die projek briljant verdedig? Maak seker dat u sulke oomblikke nie net in die geheue opneem nie, maar ook op papier. So 'n lys sal u tot nuwe prestasies inspireer en vertroue in uself wek.
Stap 5
Wees in 'n goeie toestand. Probeer om ten minste 'n paar uur per week uit te sny vir oefening. Fisieke aktiwiteit sal u figuur nie net aantrekliker maak nie, spiere sterker maak en beweegliker maak, maar ook u selfvertroue verhoog. Daarbenewens sal matige intense oefening u gesondheid bevoordeel.
