Die gemiddelde persoon is nie gewoond daaraan om te laai nie. In die oggend wil jy meer slaap as om dadelik wakker te word en op te staan. Die indrukke van 'n nuwe dag kan egter 'n goeie motivering wees om u liggaam uit die bed te kry.
Is dit beter om jou bed op te suig of die dag energiek te begin?
Sappige vrugte, stralende verkwikkende stort, energieke oefeninge help die liggaam soggens wakker word.
Enige ontbyt kan nie onmiddellik krag gee nie. Dit is moontlik om tyd te hê om slegs by die werk of op pad daarheen wakker te word. Min mense gebruik 'n koue stort, en 'n warm of warm een gee slegs 'n kort termyn effek en ontspan net.
Oefening help om die spiertonus soggens te "versprei" en begin dink aan prosesse in die kop. Almal wil graag soggens opstaan en nie "opstaan", soos gewoonlik die geval is nie. Maar wat is die voordele van hierdie oggendritueel?
Met behulp van ligte optrekkings, spanning en ontspanning van individuele liggaamsdele, 'n ligte opwarming van elkeen, is die liggaam reeds ingestel op 'n werkende bui.
Beweging verhoog die liggaam se verdediging.
Spiergroepe word versterk, en vergeet nie van gesondheid nie.
Wanneer oefeninge al 'n gewoonte geword het, begin 'n persoon outomaties vinniger om die huis te "spring" en dink: watter dinge moet versamel word en die stappe gedoen word om 'n produktiewe dag by die werk te begin.
'N Glimlag sal 'n integrale oggendkenmerk word wat die mense rondom u verbaas.
In die finale, begin werk, sal gevoelens van vrolikheid en gereedheid vir aktiwiteite oorstroom. Daarbenewens duur die genot aan energie gedurende die werkdag voort. Selfs nadat u na werk na buite uitgegaan het, is daar krag vir 'n aandwandeling met 'n uitstekende bui. Waarom is daar 'n straat! Deel die atmosfeer met u gesin!
Natuurlik mag iemand dit nie glo nie, iemand, inteendeel, sal die volgende dag probeer om hul oggend op 'n nuwe manier te leef. 'N Persoon is 'n individuele entiteit, daarom bly die keuse vir almal in hierdie saak.
