Dit is nie net adolessensie wat vir mense oorgang is nie. Die manier van dink, die beskouing van die wêreld verander deur die loop van die lewe herhaaldelik. En dit gebeur nie onmiddellik nie. Die verlede vertrek en maak plek vir die toekoms, maar dit word nie onmiddellik gebore nie. Mense moet hul ervarings heroorweeg.
Nodig
papier, pen, kleurpotlode, rekenaar met internettoegang
Instruksies
Stap 1
Analiseer die situasie. Dink aan die rede waarom op hierdie oomblik die behoefte om weer oor die lewe te dink, ontstaan het? Wat het die stabiele geloofstelsel laat bewe? Probeer om hierdie vrae soveel as moontlik te beantwoord. Dit is belangrik om nie tot 'n spesifieke antwoord te kom nie, maar om te voel dat u vorentoe moet gaan en dat u gereed is om dit te doen.
Stap 2
Neem 'n leë vel papier en 'n pen. Skryf oor jouself wat ook al by jou opkom. Wees bevry, wees eerlik met jouself. Vertel ons oor watter bekommernisse en hou, watter skrik en waaraan jy wil ontslae raak. Onthou belangrike gebeure, gedagtes, gevoelens. As u nie sonder 'n plan kan skryf nie, moet u vroegtydig 'n lys van vrae opstel. Byvoorbeeld: "Is ek tevrede met my lewe?", "Wat wil ek verander?", "Watter vermoëns het ek?" Lees dit aandagtig as u 'n dagboek bygehou het.
Stap 3
Lys u prioriteite. Van die belangrikste ding in u lewe tot die minste belangrike. Rangskik waardes (familie, loopbaan, spiritualiteit, materiële welstand, kreatiwiteit) in volgorde van belang. Dink aan waaraan u die meeste van u tyd en energie wy. Is dit die een wat u waardeer?
Stap 4
Beantwoord die vrae van die sielkundige vraelys so eerlik moontlik, in detail en sonder haas. Gebruik byvoorbeeld 'n vraelys om die sosioniese tipe te bepaal. Dit is handig omdat u 'n voltooide vraelys op die forum kan plaas en die deelnemers vra om die materiaal te ontleed en te bepaal tot watter tipe u behoort. U sal die geleentheid kry om van buite na jouself te kyk.
Stap 5
Probeer tekenterapie. Dit sal help om die verborge kante van die persoonlikheid te openbaar, om onderdrukte gevoelens en gedagtes deur te werk. Gebruik die mandala-metode. Kies die materiaal waarvan u hou: potlode, merkers, verf. Neem 'n wit vel A4- of A3-papier. Teken met 'n eenvoudige potlood 'n sirkel met 'n deursnee van minstens 15 cm. Begin skep. Die enigste voorwaarde is om nie buite die sirkel te gaan nie. Moenie tot een taak beperk word nie: verf soveel u wil. Met beroertes, houe, vlekke … Laat jou verbeelding los. Met hierdie metode kan u uself dieper verdiep, fokus op u eie onderbewussyn.
Stap 6
Kyk na diegene rondom jou van naderby. Probeer dit verstaan. Luister, neem waar, probeer om van bestaande stereotipes ontslae te raak. Raak afgelei van u 'ek', kyk so onpartydig moontlik na die wêreld rondom u. U sal oor 'n paar uur nie verander nie: transformasie neem tyd. Deur op die self te fokus, sal u nie toelaat dat verandering plaasvind nie.
