Waarskynlik in die lewe van byna enige persoon gebeur dit dat die een dag die volgende opvolg, en dat daar niks nuuts gebeur nie. Die roetine is verslawend: tuis - werk, werk - tuis. In sulke omstandighede begin baie kla oor die verlies aan belangstelling in die lewe, maar hulle weet nie altyd hoe om dit terug te gee nie.
Improvisasie beteken
Om van die roetine te ontsnap, is dit heel moontlik met 'geïmproviseerde middele' te doen. Probeer om meer tyd aan u gunsteling stokperdjie af te staan, teken in vir klasse by 'n fiksheidsklub, begin kursusse vir vreemde tale, 'n duikklub, ens. Probeer om iets nuuts te probeer. Dit is die beste om groeplesse voorkeur te gee. 'N Nuwe atmosfeer en sosiale kring sal help om dinge op te skud en van die blues ontslae te raak.
Daarbenewens kan u u huisomgewing verander. Verf die mure in 'n ander kleur, vul die interieur aan met helder toebehore, vervang die ou grys sprei met 'n nuwe in 'n helder kleurskema.
Sommige vroue word gehelp deur die verandering van klerekas, beeld, kledingstyl. Probeer net om klein veranderinge aan u lewe toe te voeg. Moenie toelaat dat die somber humeur jou onderkry nie.
Musiekterapie sal 'n groot hulp wees om belangstelling in die lewe te herwin. Skep 'n nuwe snitlys. Sluit slegs grovige, dinamiese melodieë daarin in as u hoor dat u dadelik wil begin dans. Vermy melancholiese en hartseer liedjies.
Dit is belangrik om elke dag 'n sekere dosis positiewe emosies te probeer kry. Wy minstens 15-20 minute per dag aan die lees van grappies, staaltjies, lag lekker. Dit sal nie net 'n positiewe lading skep nie, maar ook ontsettend wees van apatie en u help om met ander oë na die wêreld te kyk.
Op advies van sielkundiges
Dikwels verloor baie mense belangstelling in die lewe as gevolg van verlies aan selfvertroue en lae selfbeeld. Daar kan baie redes hiervoor wees: materiële probleme, 'n konstante toestand van eensaamheid, onsuksesvolle verhoudings met kinders, man, werknemers in 'n span, ensovoorts. Die lys redes sal eindeloos wees.
As u voel dat u letterlik die einde bereik het, beveel sielkundiges aan dat u gaan sit en nadink oor wat u presies aan geluk ontbreek en hoe u dit kan bereik. In die eerste plek moet u die kortste moontlike tyd opstel wat verander kan word. En eers dan moeiliker planne om te implementeer.
As u nie self die probleem kan onderkry nie, en u apatie raak, is dit die beste om hulp van 'n spesialis te vra.
Dit is belangrik om die resultate op te spoor en in 'n spesiale notaboek op te neem. As jy bed toe gaan, kyk elke aand terug en onthou al die goeie dinge wat die dag met jou gebeur het en wat jy bereik het. Daar is tog baie dinge waarvoor u uself kan prys. As u 'n fout gemaak het, dink aan wat hierdie situasie u geleer het. Leer u les en gaan aan met 'n glimlag.
