Gemoedsrus kan nie met geld gekoop word, met geweld verkry word of oornag ontwikkel word nie. Dit is nodig om 'n lang manier te begryp om uself, u begeertes te verstaan en alle negatiewe gedagtes weg te gooi. Leer om in harmonie met jouself te leef om elke dag te geniet.
Instruksies
Stap 1
Sit somber gedagtes opsy, moenie eers geestelik terugkeer na mislukkings in die verlede nie. Bekommernisse oor sake uit die verlede sal nie foute regstel nie, maar u kan net uit die situasie-ervaring leer. Moenie die woorde van slegte wense nie te veel ter harte neem nie.
Stap 2
Kyk optimaal na die lewe. Leer om iets goeds te sien, selfs in die slegste situasie. Stel jou voor wat erger kon wees, maar dit is nie. Dink dat dit nou vir iemand nog moeiliker is as vir u.
Stap 3
Moenie jouself met ander mense vergelyk nie. Sulke vergelykings is nie nuttig nie, veral nie as dit mense is met wie u nie nou genoeg kommunikeer nie. Miskien skep hulle net die illusie van sukses, maar in werklikheid is hulle ongelukkiger as jy. U het u eie lewe, u eie verdienste en vreugdes: leer uself waardeer sonder om parallelle met ander mense te trek.
Stap 4
Hou op om uself te kritiseer en na u eie foute te soek. Uiterlike voorkoms, inkomstevlak, loopbaangroei en ander kenmerke moet u pas, want dit is u prestasie. U het gekom wat u nou het, en u sal meer kan bereik. Geniet tot dan wat u bereik het.
Stap 5
Prys jouself, herhaal watter wonderlike mens jy is en glimlag meer gereeld in die spieël. Stem in op 'n positiewe bui, herlaai met selfvertroue. Leer om jouself te waardeer en moenie die balk laat sak nie.
Stap 6
Neem tyd vir u begeertes. Selfs as u net op u bed wil lê en musiek wil luister, kan u hierdie oomblik geniet sonder om u aandag af te lei deur bekommernisse en bekommernisse. Sit 'n sekere hoeveelheid tyd om aan uself af te staan: 'n uur per dag of drie uur per week, afhangend van hoe besig u is.
Stap 7
Leer om selfs klein suksesse in u lewe te geniet. Begin 'n suksesvolle advertensieveldtog en beloon uself met lof. 'N Heerlike gekookte aandete of 'n verlore kilogram is u prestasie, waarop u ook moet trots wees.
