Ons lewe is direk afhanklik van emosies. As dit aangenaam is, verbeter die bui, verhoog die doeltreffendheid, wat die grond voorberei vir nuwe idees. Om aangename emosies te kry, moet u probeer om op 'n positiewe golf af te stem.
Instruksies
Stap 1
As u dink dat u dag nie altyd lekker is nie, beteken dit dat u dit self nie wil raaksien nie. Moenie 'n kerm wees nie. In plaas van eindelose gekerm, teken al die aangename oomblikke op wat u gedurende die dag oorgekom het. Doen dit nie "teen jouself" nie, maar op papier. Onthou net watter goeie dinge vandag met jou gebeur het, watter nuwe of interessante dinge jy geleer het, wie jy ontmoet het, wat jy bereik het. Hierdie lys kan insluit droë voete op 'n reënerige dag, warm klere, goedgebroude koffie in 'n kafee, 'n glimlag van 'n vreemdeling, komplimente, goeie aankope, nog 'n stap om die hoofdoel te bereik, ens. Skryf al die vreugdevolle gebeure oor 'n paar dae neer. As die lewe bestaan uit klein dingetjies, maak dit immers aangenaam?
Stap 2
As u dink dat die lewe nie positief is nie, moet u u doelbewus beperk om misdaadverslae en poniekoerante te lees. Soek eerder hulp van kuns, versterk u estetiese smaak. Alle groot skilders, beeldhouers, musikante en digters het geweet hoe om skoonheid te sien, te hoor en te voel, en hierin het hulle harmonie gevind. Nooi iemand na die teater, gaan na 'n konsert van u gunsteling kunstenaar. Versteek poniekoerante in die verste laai, en vervang eindelose 'sepies' deur outeurfilms van hoë gehalte wat u help om dinge van 'n ander hoek af te beskou.
Stap 3
Droom. Dink aan die dinge wat u vreugde en bevrediging bied. Verander jou droom geleidelik in 'n doel. Moenie dat u begeertes net romantiese drome bly nie. Moet nooit die kans misloop om nader aan u droom te begin beweeg nie. Verdeel dit in klein, opeenvolgende punte en u sal sien dat die bereiking van die doel nie so eng is as wat dit lyk nie. Hulle sê dat die eerste stap die moeilikste is, maar dikwels is die eerste stap om 'n enkele oproep te maak of net die huis te verlaat. Neem aksie sodat u lewe nie vervelig is nie
