Gestel u vriend het 'n ernstige probleem en u wil hom ondersteun. Hoe moet u optree om regtig te help en nie sy probleme erger maak nie?
Instruksies
Stap 1
Die eerste ding om te doen is om mooi te luister. Neem u tyd met wenke en kommentaar. Dit is presies wat professionele sielkundiges doen. Verseker u vriend (vriendin) dat u gereed is om hom genoeg tyd te gee, dat alles wat gesê word tussen u sal bly, en luister. As hy wil huil, laat hy huil, as hy kwaad word, laat hy dan baie skree. Op sulke oomblikke is uitdrukkings soos 'kalmeer' nog meer woedend. Emosies het 'n uitweg nodig. Verdra die storm en let op wat gesê word.
Stap 2
Leer om korrek te luister. Dit sal handig te pas kom in baie situasies. En die reëls self is redelik eenvoudig:
- moenie onderbreek nie;
- toon u belangstelling;
- voeg kort leidrade in soos: "aha", "uh-huh", "ja-ja", ens.
- stel verhelderende vrae.
Stap 3
Daar is 'n wanopvatting onder mense dat wanneer hulle by ons kla oor iets, hulle beslis raad, opdragte vir optrede wil hê. Maar dit is dikwels nie die geval nie. Mense draai na ons vir simpatie en goedkeuring. As iemand na 'n oplossing soek, doen hy dit in homself. Eenvoudige "uitgange" wat op die oppervlak dryf, werk gewoonlik nie of werk nie in 'n spesifieke situasie nie. 'N Vrou kla nie oor 'n drinkende man nie en is nie bereid om van hom te skei nie. In haar binneste besef sy dat dit nie al haar probleme sal oplos nie.
Stap 4
Wanneer u gevra word om u mening te gee, moet u nie aanwysings gee nie. Stel beter vrae. Hoe meer u vrae korrek kies, hoe nuttiger kan u wees. Wat dink jy? En waarom het hy so opgetree? Hoe voel u hieroor? Wat is volgens u die aanvaarbaarste uitweg? '
Stap 5
Eers aan die einde van die gesprek kan u u persoonlike ervaring deel, aanbeveel dat u 'n boek lees wat met hierdie probleem verband hou en praktiese advies gee. As u nie weet wat om te sê nie, is dit goed. Wat u gehoor het, is al genoeg om 'n persoon beter te laat voel. Heel dikwels kom die oplossing vir 'n probleem asof dit vanself in die loop van 'n gesprek is. En daar is 'n verklaring hiervoor: om gedagtes hardop uit te druk, ons gee hulle 'n duideliker vorm, volg die logiese ketting van hul ontwikkeling, probeer om nie afgelei te word deur vreemde en sekondêre nie.
Stap 6
Selfs as u ernstig belangstel in sielkunde, moet u nie diagnoses maak nie. Dink u dat u die hulp van 'n psigoterapeut benodig? Bied aan om hom te kontak, maar moenie dokter speel nie. Moenie ook van nie-verbale taal vergeet nie. As u aan die hand vat of omhels, lyk dit asof u sê: "Ek is by u, ek is naby, u is nie alleen nie."
