In die lewe kan baie situasies opwinding veroorsaak. Die meeste mense beskou angs as 'n negatiewe emosie en probeer dit ten alle koste onderdruk. Opwinding is 'n stresvolle situasie vir die liggaam. Maar u kan daarby baat vind.
Waarom is mense bekommerd?
Dit is nie net skaam of skugter mense wat opgewonde raak nie. Dit is kenmerkend van enige persoon. Enige opgewondenheid kan van 'n negatiewe emosie in 'n positiewe emosie verander word. Die beste manier om u opwinding in 'n pluspunt te verander, is om u daarop voor te berei. As iemand sy karakter ken en kan voorspel in watter situasie hy opgewondenheid sal ervaar, is dit die maklikste manier om so 'n situasie te vermy. Ongelukkig is dit nie altyd moontlik nie. En diegene wat bekommerd is oor enige onbenulligheid, kan hulle nie van al die redes waarom hulle hulle bekommer nie, ontslae raak. Dit is al 'n soort fobie, wat die moeite werd is om ontslae te raak deur u lewe of houding daaroor te verander.
Watter opgewondenheid kan dit wees
Vinnige pols, hees stem, bewende knieë, styf tong, verwarde gedagtes en die vel bedek met rooi kolle - alle tekens van opgewondenheid is teenwoordig. As sulke veranderinge voor 'n belangrike gebeurtenis plaasvind, is dit normaal. Opwinding is ontwerp om die liggaam en brein op hoogte te hou. Dit moet net nie buitensporig wees nie, sodat die persoon nie druk nie en oor die algemeen nie die vermoë verloor om te dink nie. Moenie toelaat dat die opgewondenheid in vrees verander nie, en dan in angs van paniek nie. Die belangrikste taak is om in 'n toestand van verkwikkende ligte opgewondenheid te bly.
Om opwinding in positief te maak
Om iets die hoof te bied en dit ten beste te benut, moet u die aard daarvan ken. Die oorsprong van opwinding lê in die psigiese, geestelike sfeer. Skaamte, skaamheid, skaamte, angs, angs, spanning, onsekerheid, ongemaklikheid is alles die gevolg van lae selfbeeld. Dit beteken dat selfbeeld verbeter moet word. Hoe? Dit sal help … opgewondenheid.
As iemand bekommerd is, is hy nie onverskillig oor wat gebeur nie. Dit is goed om gedeeltelik te wees. Dit beteken dat iemand vriendelik, pligsgetrou, taktvol, goedgemanierd is. Al hierdie eienskappe, waarvan iemand in 'n normale toestand nie bewus is nie, manifesteer hulle lewendiger tydens tye van opgewondenheid en verhoog selfbeeld. In 'n situasie van opgewondenheid moet u goed lyk, nadink oor sukses en nie die gespreksgenote as verteenwoordigers van die vyandige kamp behandel nie. Al is hulle nie jou vriende nie, waarom moet hulle onvriendelik wees, eerder die teendeel?
Om angsaanvalle effens te verlig, word aanbeveel dat u 'n paar fisieke oefeninge doen. Hulle sal die opwinding glad nie verwyder nie, maar hulle sal dit doseer net in die verhouding wat nodig is vir improvisasie. En enige resultaat moet positief behandel word, want dit het 'n positiewe ervaring.
