Dit kan handig wees om in verskillende lewensituasies jouself en ander na te gaan of dit voldoende is. Dit is veral belangrik wanneer dit aan traumatiese faktore blootgestel word. In sulke gevalle word die normale persepsie van die werklikheid nie so maklik soos wat dit met die eerste oogopslag mag lyk nie.
Onder toereikendheid is dit gebruiklik om 'n persoon se normale reaksie op eksterne gebeure, hul eie emosies, gevoelens en optrede van ander mense te verstaan. As sulke reaksies baie verskil van dié wat in 'n gegewe samelewing aanvaar word, kan ons praat oor die emosionele onstabiliteit van die individu, sy ontoereikendheid.
Die oorsake van die onvoldoende toestand
Die rol van die redes word meestal gespeel deur 'n verskeidenheid negatiewe ervarings, ongewone stresvolle situasies wat 'n persoon ervaar. Byvoorbeeld neuroses, gevoelens van eensaamheid, verlies, eie onbeduidendheid, ensovoorts. Dit is baie belangrik om die skrikwekkende simptome betyds raak te sien en die oorsaak daarvan uit te skakel.
Hierdie simptome sluit in 'n onkarakteristieke isolasie, geleidelike agteruitgang van persoonlikheid, langdurige periodes van apatie, gedagtes aan selfmoord, 'n onregverdigbare gewelddadige reaksie op alledaagse situasies, 'n sterk verswakking in gesondheid en welstand teen die agtergrond van 'n sittende lewenstyl, 'n groot hoeveelheid massa, of, inteendeel, gewigsverlies. Dit is ver van die enigste tekens van 'n toereikendheidsversteuring, maar die bogenoemde simptome dien in elk geval as alarmklokke.
Metodes om toereikendheid na te gaan
Daar is in werklikheid geen objektiewe toetse op hierdie telling nie, aangesien alle mense hul eie eienskappe het van temperament, karakter, opvoeding, ensovoorts. As u twyfel oor die toereikendheid van u vriende, familielede of uself, is die beste manier om 'n sielkundige of psigoterapeut te kontak. 'N Bekwame spesialis kan vinnig die erns en erns van die probleem bepaal.
Terselfdertyd sal die pasiënt belangrike inligting oor die bestaande afwykings ontvang, asook aanbevelings vir die behandeling. Die rede waarom u professionele hulp inwin, kan ook die mening wees van verskeie nabye mense wat u abnormale reaksie op gewone verskynsels sien. Om die krisis te oorkom, kan u onmiddellik na die aanvang van 'n traumatiese situasie (dood van 'n familielid, ontslag, egskeiding, ens.) Na 'n sielkundige gaan om die ernstige gevolge op lang termyn te voorkom, om die ontwikkeling van neuroses of depressie.
Dit is die beste om u eie probleme en interne weersprekings so vroeg moontlik te hanteer. Want in die toekoms sal die krisis die patologiese toestand vererger, wat dit moeiliker maak om uit die kring van probleme te kom. Maar u moet ook nie tot die uiterstes gaan nie, aangesien u nie genoeg is nie.
