Voldoende selfbeeld is die sleutel tot 'n gelukkige lewe en persoonlike sukses. As u voel dat u houding teenoor uself onder die vereiste vlak is, werk dan aan uself.
Nodig
- - n stuk papier;
- - pen.
Instruksies
Stap 1
Besef dat jy jouself onderskat. Vertrou dat u verdien om goed behandel te word. Oormatige selfkritiek en selfverslawing is nie normaal nie. Hierdie selfbeskikking verhinder dat u op baie lewensterreine sukses kan behaal. As u die behoefte aan hervorming in u gedagtes besef, sal u gereed wees vir verandering.
Stap 2
Dink aan wat u lae selfbeeld uitmaak. Miskien is sy beïnvloed deur die onvleiende opmerkings van ander, die las van vorige foute, die afwesigheid van ernstige lewensprestasies of die verwerping van jouself. Dit is die moeite werd om elk van hierdie redes te hanteer.
Stap 3
As u selfbeeld laag geword het as gevolg van die opinies van ander mense, moet u oorweeg waarom hulle houding vir u so belangrik is. Al is hulle 'n voorbeeld vir lewensukses, moet u nie toelaat dat hierdie individue u selfbeeld beïnvloed nie. Bepaal 'n lys van mense met wie u gewoonlik tel. Verwyder nou diegene wat u nie steun nie, maar u slegs kritiseer. Van nou af luister u nie na die woorde van hierdie mense nie, ignoreer u kommentaar en beperk, indien moontlik, die kommunikasie met hulle.
Stap 4
Miskien kan u uself nie vergewe vir sommige foute wat u in die verlede gemaak het nie. Stel dan eers vas hoe die gevolge van u optrede in die ou tyd u lewe tans beïnvloed. Tel nie die gemiste geleenthede nie. Daar is geen punt daarin om hulle nou te betreur nie. Boonop is dit nog onbekend hoe u lewe sou verloop het as u in u tyd anders opgetree het. Analiseer u gedrag, kyk net na watter motiewe u gelei het. Stel jou voor dat jy 'n geliefde beoordeel, wees neerbuigend en vergewe jouself vir alles wat gebeur het.
Stap 5
Lae selfbeeld kan gevorm word as gevolg van die feit dat u nie u eie prestasies waardeer nie en nie u oorwinnings vier nie. Die rede vir hierdie situasie lê miskien in die strewe na die ideaal. Onthou dan dat perfeksionisme nie tot iets goeds lei nie. Leer om tevrede te wees met die gemiddelde resultaat. Miskien is u so 'n doelgerigte persoon dat u uself onmiddellik die volgende opstel nadat u skaars een taak voltooi het. Stop, vier die oorwinning, vind 'n soort aanmoediging vir jouself, prys jouself.
Stap 6
As u aan lae selfbeeld ly omdat u nie genoeg van jouself hou nie, is dit die moeite werd om aan u selfaanvaarding te werk. Hou op om jouself met iemand anders te vergelyk. Vind die maksimum waarde in u karakter en voorkoms. As u regtig nie sonder 'n mededingende element kan klaarkom nie, maak 'n vergelyking met mense wat minder suksesvol, mooi en slim as u is.
