Elke persoon kan 'n oomblik hê wanneer hy sy lewe in een of verskillende gebiede tegelyk wil verander. Dit is heel moontlik as u moeite doen.
Instruksies
Stap 1
Dink daaraan wat spesifiek nie by u pas in die huidige situasie nie en wat u wil verander. Neem 'n stuk papier en skryf neer wat u mis, wat u wil hê, hoe u moet leef en hoe u moet voel. Nommer die gewenste veranderinge in verskillende areas in volgorde van belangrikheid, dui u prioriteite aan.
Stap 2
Kies die belangrikste en belangrikste begeerte op die oomblik en skryf meer in detail wat dit insluit. Watter beeld, prentjie, kom in u gedagtes op as u dink dat u wens reeds waar geword het? Dink aan hoe die doel wat met hierdie prentjie verband hou, sou klink.
Stap 3
Oorweeg die doel. Dink en skryf neer watter stappe u nader aan hierdie doel sal bring - dit sal take wees. Besluit nou aan watter take u eers sal werk. Probeer om elke dag ten minste 'n bietjie tyd hiervoor af te staan, en indien moontlik, meer. In elk geval sal u sien hoe u lewe begin verander, en die besef dat u doel geleidelik nader, sal 'n meer positiewe houding skep.
Stap 4
As u groot veranderinge in verskillende dele van u lewe wil hê, kan u daagliks (of 'n paar keer per week) aan take werk vir 'n paar doelwitte tegelyk. Sulke ingrypende veranderinge kan stresvol wees: sommige mense hou daarvan, terwyl ander meer van geleidelike en sagte veranderinge hou.
Stap 5
Sielkundiges sê dat dit 21 dae neem om 'n gewoonte en 'n nuwe lewenswyse, of selfs beter 40 dae, te wortel te skiet. En selfs as 'n nuwe daaglikse roetine of daaglikse sport eers baie moeite verg (hoofsaaklik sielkundig), dan word dit as vanselfsprekend aanvaar en gee dit plesier.
Stap 6
Dit gebeur ook dat 'n persoon regtig nie regtig veranderinge wil hê nie - hy het 'n goeie gesin, 'n gunsteling werk. Miskien het hy eenvoudig nie nuwe ervarings en verskeidenheid nie, en die gewone manier van lewe lyk roetine en vervelig. In hierdie geval kan u uself probeer om die landskap en nuwe indrukke te verander. U kan êrens heen gaan om te ontspan, u kan 'n nuwe stokperdjie vind of iets doen wat u al lankal wou hê. U kan probeer om alledaagse dinge op 'n nuwe manier te doen: loop of pendel werk toe aan 'n nuwe roete, kook ongewone disse, vergaderings bywoon van mense met gemeenskaplike belangstellings, verander die kledingstyl en klerekas. Miskien is u gewoond daaraan om u in 'n soort raamwerk te hou of volgens stereotipes van die samelewing te leef, en u moet uself net meer vryheid en meer vreugdes gee om gelukkiger te voel en diep asem te haal.
