Konstante spanning word die oorsaak van senuweestoornisse en die ophoping van angs en depressie. As u sien dat emosies 'n nugtere beoordeling van die situasie inmeng; as u gedurig net slegte dinge raaksien, is dit tyd om die wêreld met ander oë te sien sien.
Instruksies
Stap 1
Dink aan die positiewe gevolge. As u met modder uit 'n plas gevul is, moet u nie op u huidige toestand fokus nie. Stel jou voor dat jy by die huis kom, droë en skoon klere aantrek en warm stort. As u gedurig nadink oor die vuilheid van u klere en die feit dat die hele dag hopeloos verwoes is, sal dit gebeur. Sodra u wil, sal gebeure 'n positiewe of negatiewe konnotasie begin kry soos u wil. Dit is nie aangenaam om in die modder vir werk op te daag nie, maar die tragedie van die situasie moet nie oorskat word nie.
Stap 2
Wees optimisties. Dit lyk of dit wat met u gebeur die skrikwekkendste ding is wat in hierdie wêreld kan wees. Of dit is net blomme, maar die ergste sal beslis binnekort kom. As u teruggaan na die voorbeeld van vuil op u klere, kan u fantaseer dat u selfs gelukkig is. Dit kan heel moontlik van kop tot tone gedompel word, op u vingerpunte ry, of selfs aan die enjinkap vasgehaak word. U het gelukkig afgeklim, hiervoor alleen moet u die noodlot dankbaar wees en bly wees. En 'n beskadigde hemp is beslis goedkoper as om 'n nuwe wolpak te koop, en so 'n uitkoms is beter as 'n intensiewe sorgeenheid.
Stap 3
Leer om na die goeie langs jou te soek. Moet nie moed verloor as u niks positiefs vind nie. Selfs hier kan u die situasie maklik in u eie hande neem. Laat ons sê dat jy deur 'n motor gedompel is, dit het voor 'n belangrike vergadering by die werk gebeur, jy het nie meer tyd om huis toe te gaan nie, en daar is nie tyd om klere aan te trek of om jou ten minste in 'n min of meer ordentlike voorkoms te bring nie. Ja, hier sal u niks positiefs vind nie. Leer om filosofies na dinge te kyk. Maar u kan waarskynlik in u geheue delf en iets goeds vind wat die dag gebeur het. Die buurman by die ingang glimlag, hulle gee my 'n salaris. Enige negatiewe kan oorskadu word met iets goeds en ligs.
