Definisie van lewenscenario's in sielkunde, 'n tipologie van scenario's volgens Bern. Aanbevelings oor hoe u die lewenscenario kan verander en hoe u 'n suksesvolle lewenspad-scenario kan skep.
Iemand altyd en in alles omseil jou vir 'n breukdeel van 'n sekonde? Mis u die hele tyd een stap voordat u wen as gevolg van onverwagse omstandighede? Dit wil voorkom asof ander mense (diegene wat jou altyd verbysteek) alles net so kry? Die kans is groot dat u 'n gyselaar geword het van die Invincible Life-scenario.
Die outeur van die lewensleer (ouerlike) scenario's is die Amerikaanse psigoanalis Eric Berne. Hy het sy gedagtes in die boek “Mense wat speletjies speel. Sielkunde van menslike lot . E. Bern het drie hoof lewenscenario's geïdentifiseer: 'n wenner, 'n nie-wenner en 'n verloorder. Elkeen hou verband met ouerlike houdings en oortuigings wat iemand onder die ouderdom van 6 ontvang. Kom ons kyk nou na elke scenario van naderby.
Wenner scenario
Iemand wat volgens hierdie scenario leef, weet hoe om doelwitte te stel en dit altyd te bereik. Benewens tussentydse doelwitte, word hy gelei deur die hoofdoel van die lewe. Vir sommige verhuis dit na 'n ander land, vir ander - om 'n loopbaan in hul tuisdorp te bou. Iemand droom van roem, en iemand droom van 'n groot gesin. Die doelwitte is anders, maar mense sal dit beslis bereik.
Die wenners neem 'n aktiewe posisie in en veg baie. Hulle het hul eie mening oor alles en is gereed om dit te verdedig. As iets onverwags gebeur, probeer hulle onmiddellik die omstandighede in hul guns verander. Daarom is hulle die wenners.
Onoorwonne scenario
Iemand wat volgens hierdie scenario leef, werk hard, maar bereik min. Sy pogings is skaars genoeg om kop bo water te hou en die gevestigde maatstaf te handhaaf. Maar selfs 'n bietjie vorentoe is onmoontlik.
Die nie-oorwinnaar is baie aangenaam om mee te praat, en voldoen daaraan. Hy aanvaar enige geskenke uit die lewe en verkies om dit uit te wag in plaas van te sukkel. Daarom bereik dit dikwels nie die doel nie.
Verloorderscenario
Iemand wat volgens die scenario van 'n verloorder leef, weet nie hoe om doelwitte te stel nie, verstaan homself nie en weet nie wat hy van die lewe wil hê nie. Hy is gewoond daaraan om terug te trek, foute te maak, te "maai". Dit is 'n passiewe persoon wat onbewustelik ingestel is om te misluk. In die beste geval - lewenslank in die styl “Alles is soos mense. Het ek baie of iets nodig. '
Hoe u u scenario kan definieer
Dit is baie eenvoudig: let op u gedagtes en spraak.
Hoe die wenner dink:
- 'Ek het besef waar ek verkeerd geloop het. Ons moet weer probeer”;
- "Ek het genoeg kennis en vermoë hiervoor";
- "Ons moet nadink oor waar ons die ontbrekende hulpbronne kan kry."
Die wenner wil meer en beter vir homself hê.
Hoe dink die onoorwonne:
- "Wel, ja, dit het onaangenaam geblyk, maar dit is ten minste goed dat iets nie gebeur het nie";
- "Dit is natuurlik nie presies wat ek wou hê nie, maar okay";
- 'Ja, ek leef normaal. Ander het erger probleme as myne. '
Die nie-oorwinnaar is tevrede met min.
Hoe 'n verloorder dink:
- “Ek sou dit doen, maar …”;
- "As dit nie vir … is nie, dan moet ek …";
- ander “as net”, ja “as net”.
Die verloorder weet nie wat hy wil hê nie en is tevrede met wat hy daarin kon slaag.
Hoe om 'n lewenscenario te verander
Hoe kan ek van 'n wenner na 'n wenner verander? U moet vasstel watter "vloek" (soos Bern hulle genoem het) u ouers op u plaas en 'n antiscenario vir u self uitdink.
Die oorwinnaars het geen vloek nie. In plaas daarvan is hulle geïndoktrineer met die geloof "Wees groot" in verskillende vorme:
- “Welgedaan, jy is goed daarmee”;
- "Probeer weer, nou sal dit beslis regkom";
- "U is 'n bekwame seun / meisie";
- 'Ek is trots op jou,' ens.
Die nie-wenner het heeltyd gehoor dat hy 'gemiddeld' is en dat daar van hom nie verwag word om iets anders te doen nie:
- "Wel, nie sleg nie, en wat nog baie meer vir u";
- "Daar is geen ideaal nie, en dit sal dit doen";
- "Kom, vergeet dit";
- "Moenie ontsteld wees nie, miskien sal u volgende keer gelukkig wees."
'N Vloek hang oor die verloorder oor sy onooglike einde van die lewe. Byvoorbeeld:
- "Raak dronk soos jou pa";
- "Daar was geen rykes in ons familie nie, en u sal nie ryk wees nie";
- "Alleen sterf jy met so en so 'n karakter";
- "Ek wens ek het nie aan u geboorte gegee nie," ens.
Hoe om te verstaan wat aan u opgelê is
Beantwoord eerlik op 4 vrae wat E. Bern voorgestel het:
- Wat het u ouers u meestal vertel (leiding, oortuiging)? Dit is wat u tans beperk.
- Watter lewensvoorbeeld het u ouers gestel? Dit sal help om u begeertes te skei van dié wat deur u ouers opgelê word.
- Wat het u ouers u meestal verbied? Dit sal u help om te verstaan wat u "ten kwade" aan u ouers doen en teen u wil.
- Waarvoor het u ouers u geprys, op watter van u optrede het hulle met 'n glimlag gereageer? Die antwoord sal u help om te verstaan watter gedrag u ouers aangemoedig het. Nie die feit dat dit nou nuttig is vir u en voldoen aan u begeertes nie.
Het u u vloek en u belangrikste ouerverbod omskryf? Gee jouself nou die teenoorgestelde houding. Byvoorbeeld:
- 'Ek wil myself nie vergelyk met diegene wat slegter is nie. Ek wil en kan leef soos diegene wat beter is, leef”;
- "Ek verdien meer";
- "Ek verdien die beste";
- “Ek kan dit en dat bekostig”;
- ander.
En volgens E. Berne se opdrag: "Mamma, ek moet dit beter op my eie manier doen." En onthou ook dat die wenner leef met die houding: "Ek is goed, ander mense is goed, die lewe is goed."
Let daarop dat Berne verskeie subtipes geïdentifiseer het van verloorders, onoorwonne scenario's en wennerscenario's. Maar ek dink, dit is beter om dit in ander artikels afsonderlik te ontleed.
