Dit is algemeen om 'n situasie te sien waar 'n span een of meer van sy lede gebruik om as 'n sondebok op te tree. Dit is nie maklik vir mense wat hierdie rol vervul nie. Is daar 'n manier om uit hierdie rol te kom?
Die hoofredes om die rol van 'n 'sondebok' vir 'n persoon te verseker, is 'n lae selfbeeld, verborge ambisies en respek vir die mense rondom hulle. Wat moet u doen as u besef dat hierdie rol vir u relevant is? Hoe om die invloed van die kollektief te oorkom?
1. Analiseer die redes vir lae selfbeeld.
Gewoonlik is die oorsaak van lae selfbeeld ongunstige of onvoldoende verhoudings in die ouerfamilie. As die kind as die oorsaak van gesinsmislukkings en die mislukte lewe van een van die ouers behandel word, neem die kind dit onvermydelik op en reproduseer dit verder in die lewe. Dit is moeilik om hierdie situasies op u eie op te los en om al die negatiewe scenario's in die ouerfamilie te besef. In die meeste gevalle het u die hulp van 'n sielkundige nodig.
2. Raak bewus van die verborge ambisie en die begeerte na meerderwaardigheid bo ander mense en opgee daarmee.
Hier moet u die teenwoordigheid van hierdie aspirasies eerlik erken en nie ondersteun nie. U moet uself lank waarneem en hierdie begeertes dophou. As hulle opduik en lank kan verskyn, moet u hulle net waarneem en probeer om hulle nie in die lewe te beliggaam nie, want nou verstaan u dat die oorsaak van die vernietigende gebeure in die verlede is. Probeer om aktiwiteite te vind wat ander sal bevoordeel. U kan dus die gaping tussen u en diegene rondom u oorbrug, wat vroeër tot uiting gekom het in die ervaring van 'n gevoel van verwerping van ander en u eie begeerte om te verwerp.
3. Ontwikkel 'n gevoel van respek vir ander mense.
Iemand wat ander mense regtig respekteer, kan eenvoudig nie die sondebok wees nie. Ander sal eenvoudig nie 'n wederkerige begeerte hê om so 'n persoon voortdurend 'in plek te stel' en te verneder nie. Om mense opreg te respekteer, is egter nie so maklik as hierdie eienskap aanvanklik nie bestaan nie. Hierdie vaardigheid moet gekweek en ontwikkel word.
Skryf hiervoor 'n lys van 20 punte waarvoor u elke persoon in die span of die span as geheel kan respekteer. Hierdie oefening moet eers gereeld gedoen word en sal u help om geleidelik op positiewe eienskappe te fokus en respek vir ander te ontwikkel.
Dus, om uit die rol van die "sondebok" te kom, moet u 'n ernstige interne werk doen om uself te verander. Sommige fases kan onafhanklik gedoen word, maar êrens het u die hulp van 'n spesialis nodig. Dit is egter heel moontlik om uself te verander en 'n meer konstruktiewe posisie in te neem wanneer u in 'n span interaksie het.
