Elkeen van ons het ten minste een keer in ons lewe voor depressie te staan gekom, as die senuwees stout is, is alles irriterend, dit lyk asof niemand die eindes van die wêreld verstaan en wil gaan en niemand wil sien nie. Dit gebeur om verskillende redes, maar hoofsaaklik as gevolg van oorlading, dit wil sê moegheid.
Die eerste ding wat u moet doen, is om te kalmeer, te gaan sit, te ontspan en te dink, hou u van u lewe? Ek hou van wat jy doen, of die persoon langs jou (ek bedoel die ander helfte). Hou u van die omstandighede waarin u leef? Nee, iets op hierdie lys is nie vir u nie. As dit goed gaan met iemand, het hy nie depressie nie. En al hierdie sielkundiges, kalmeerpille - dit bevorder depressie, en roei nie uit nie.
As u nie van werk hou nie - nou is daar die internet en baie verskillende aktiwiteite, ongeag hoe oud u is, of dit nou op 30 of 50 is. As u wil brei - doen dit te koop; om te naaldwerk, om te teken - dieselfde ding. Neem 'n masseringskursus, doen dit tuis. U hoef net uit te vind wat u liefhet en 'n bietjie verbeelding.
Miskien het u besef dat die persoon langs u nie u ander helfte is nie, maar hoe u uitmekaar moet gaan as u al baie jare saam is. Daar is 'n uitweg, u moet na enige sirkel gaan om afgelei te word - om te dans, na Engels, wat interessant is. Daar sal nuwe mense wees, 'n nuwe vriendekring, nuwe vriende, en dit sal baie makliker wees om totsiens te sê of jou siening te heroorweeg (alles word immers geleer as vergelyking).
Wel, met die voorwaardes is alles baie eenvoudiger, spaar geld om die beeldmateriaal te vergroot of vir 'n woonstel met dieselfde beeldmateriaal, maar met beter toestande, in 'n nuwe huis, met goeie bure. Doen intussen 'n herskikking, kosmetiese herstelwerk en dit word dadelik makliker om asem te haal.
Hier is 'n paar reëls wat u beslis moet help om depressie die hoof te bied.
