Ses praktiese wenke van 'n teksskrywer-sielkundige (vryskut) oor hoe om nie mal te raak by die werk van die huis af nie. Ons vertel u wat belangrik is om te oorweeg om by te bly met alles en produktief te bly.
In 2020 kom baie mense voor werk op afstand voor, en ek doen dit sedert 2017. Gedurende hierdie tyd het ek besef dat die raad om oor te skakel na werk- en huisklere nie werk nie. Wat help u dan om produktief te bly? Ek deel my geheime.
Beplan altyd more
In die aand weet ek watter werktake en huishoudelike take môre op my wag. Toe ek volgens die beginsel geleef het: "Ek sal agterkom soos ek aangaan", was ek katastrofies nie in staat om iets te doen nie en was ek konstant bekommerd. Beplanning bespaar en bespoedig dinge regtig.
Leef volgens die regime
Verlig terselfdertyd wakker, ontbyt en middagete is ook volgens skedule, huistake terselfdertyd, werk op 'n streng toegewese tyd. Oor die algemeen sluit my werk in, om die huis te kook en skoon te maak, om sport te doen, myself te versorg + ander dinge as dit verskyn (ek het geen kinders nie). Ek versprei dit alles vir die dag en weet vooraf wat en wanneer ek gaan doen.
Raak ontslae van die tydverkwister
Dit sluit in sinnelose blaai deur die stroom op sosiale netwerke (kyk na memes en video's met katte) en gesels oor niks. En ook die eters sluit in teedrink, rookpouses (vir diegene wat rook) ensovoorts. As ek wil rus, doen ek 'n opwarming of lê ek 'n paar minute in stilte.
Rus 'n bietjie
Ek probeer van Ma tot Vrydag werk, en rus op Sat en Sun (dit is vir my geriefliker), maar soms moet ek die dag en werkdag verander of sewe dae per week werk. Laasgenoemde is natuurlik nie normaal nie - u moet rus. Die beste rus as u tuis werk, is om die huis te verlaat. As dit nie moontlik is nie, moet u ten minste glad nie raaksien waarmee u werk verband hou nie (ek het dit op 'n rekenaar). En ook oor naweke beantwoord ek geen werkvrae nie.
Onthou dat u nie al die geld kan verdien nie
Aan die begin van die reis wou ek soveel as moontlik doen, ontvang en bestee, ontvang en bestee. Nou het ek vir my 'n persoonlike inkomste per maand, week en dag bepaal. Soms vertaal ek dit in volumes werk en fokus daarop. U kan u eie baken hê, maar u moet dit hê, anders brand u oor 'n paar maande uit.
Weet hoe om te weier
Dit het maande geneem om aan ander mense te verduidelik dat ek werk en nie net by die huis sit nie. Dit is belangrik dat u onnodige versoeke, obsessiewe gesprekke en onnodige dinge aan u kan weier. Soos oor naweke, beantwoord ek nie werk-e-posse nie, dus word ek gedurende die werksure nie afgelei deur enige snert nie.
U het waarskynlik gehoor dat sielkundiges ook aanbeveel om die sones streng te skei: werk, rus, ens. Dit pas my nie, inteendeel, as ek binne 'n dag verskillende plekke rondom die huis verander, is dit makliker om te werk. Oor die algemeen is dit die belangrikste om na jouself te luister en jou eie resep vir suksesvolle werk van die huis af te soek. Probeer om 'n ander werkskedule en daaglikse roetine op te stel, rus u werkplek op verskillende maniere toe, beheer tydsbestuur, ens. Die belangrikste ding is om na jouself te luister.
