Ons is almal bekend met die toestand wanneer die kop duiselig raak van die dinge wat gedoen moet word, maar daar is eenvoudig geen krag om dit aan te pak nie. Ons sit dus ontevrede met onsself, en die werk stapel steeds op, en hoe meer dit is, hoe moeiliker is dit om te begin. Hoe kan u uself help om hierdie toestand te oorkom?
1. Visualiseer die toekoms. Probeer om terug te reis na die tyd waarin u werk reeds gedoen is. Hoe sal jy voel? Wat gaan jy doen? Is daar iets in u toekoms wat u regtig wil hê, en die enigste ding wat u verhinder om dit te kry, is onvervulde werk? Hou hierdie lekker doel voor u, en dit sal u help om u self te motiveer.
2. Moet niks doen nie. Ja, nou is dit 'n modieuse neiging om jouself te motiveer - om te voel wat ware 'niks doen' is. Moenie na TV kyk nie, monitor en gaan beslis nie sosiale netwerke binne nie. Moenie met iemand praat nie, moenie gaan rook nie, moenie tee drink nie. Gaan sit net, of beter nog, staan op en staan net daar vir ongeveer 10 minute, baie gou sal u besef dat u uself moet dwing om rond te mors omdat u ten minste iets wil begin doen - gebruik dus hierdie oomblik. Herhaal hierdie oefening elke keer as u die behoefte het om tyd af te neem van u werk.
3. Verdeel doelwitte in take. Dikwels is die hoeveelheid werk so groot dat u nie eers weet waar om te begin nie. En dit is eng om te begin. Daar is 'n goeie manier om dit te doen: verdeel die hele liggaam in klein dele. U het byvoorbeeld 'n algemene skoonmaak van 'n woonstel: deel dit op: vee die stof af, was die jambes, dan die vloer, verwyder die gordyne, ensovoorts. Dit is makliker om aan die gang te kom as u weet watter stap daarna kom.
4. Gebruik afguns as motiveerder. Dit gaan nie oor swart afguns nie, wat mense aanspoor om slegte optrede te doen en hulle in die wiele van suksesvoller kollegas laat sit. Kom ons praat nou oor die gevoel as u uself 'n vraag afvra: kan ek dit nie doen nie? Is ek slegter? Doen 'n gesonde kompetisie vir die persoon met wie u wil wees, behaal dieselfde sukses of selfs meer.
5. Verander jou werk in 'n speletjie. Gee jouself punte vir elke voltooide taak. En beloon uself as u 'n sekere aantal punte kry. Kies self wat u meer wil hê: sit geld op vir die komende vakansie - vir elke taak wat u voltooi, sal u meer ekstra geld hê vir vermaak tydens u vakansie. Of geniet u van 'n lekker lekkerny wat u normaalweg nie koop nie. Of gaan uit saam met vriende die stad uit, waar u op geen manier kon kom nie weens die oorvloed werk. Kies self wat u ekstra plesier in die lewe sal bied.
6. Werk vir jouself en jou ontwikkeling. Stel u die vraag elke keer af: wat sal ek vandag leer deur hierdie werk te doen? Waar sal ek sterker, beter en ervare word? Dit sal u help om elke dag met bewustheid te leef en elke stap te neem. Dit sal u help om te waardeer wat u doen, selfs al is dit die eentonigste en reeds walglikste werk. Verhoog die maat elke dag 'n bietjie hoër en wen elke dag ten minste 'n klein oorwinning. Verander die alledaagse lewe in 'n triomftog van u ontwikkeling!
7. Inspireer jouself! Dikwels is dit kommunikasie met kollegas, mededingers of bloot geniale persone wat nie met u werk verband hou nie, maar wat voorbeelde vir u is. Hou hul werk dop, kyk hoe hul daaglikse roetine opgebou word, hoe hulle leef, wat hul planne en lewenswaardes is. U kan baie vir uself en u eie idees leer deur geïnspireer te word deur mense wat al baie vermag het.
8. Verwyder die puin. Gewoonlik word 'n groot hoeveelheid energie bestee aan ervarings wat nie hier voltooi is nie, daar is nog nie klaar nie, daar is nog die laaste fase … Begin hiermee. Doen 'n oudit: miskien kan iets aan assistente gedelegeer word, maar iets kan heeltemal laat vaar word. En maak die res klaar sodat dit nie in u onbewuste geheue hang nie en nie energie put nie. Dan sal daar krag wees vir nuwe projekte en begin.
9. Moet ander se doelwitte prysgee. Dink aan waarvoor u leef. Wat hou jy van in hierdie wêreld en wat beskou jy as "nie joune nie". Wie jy self wil wees. U mag dalk agterkom dat u in u lewe (deur ouers, die samelewing, vriende) doelwitte oplê. Gooi dit weg. Hierdie sielkundige las wat van u skouers afgegooi word, sal nuwe geleenthede en begeertes vir u bied, u sal wil doen waarmee u siel regtig tevrede sal wees.
10. Onthou dat die lewe vlugtig is. Ek hoop van harte dat elkeen van ons 'n lang een sal hê. Maar dit maak nie saak hoeveel tyd ons nog het nie, daar sal altyd min wees as ons dit aan leë sit en bekommerd maak. Hoe sou u u lewe en jouself aan die einde wou sien, wat wil u bereik, wat wil u in u geheue laat? Sulke gedagtes is baie verkwikkend en gee 'n groot impuls aan die verwesenliking van hul planne en begeertes.
11. Doen dit nou net! Soms lyk dit na die domste raad wat daar is, maar dit het eintlik 'n diepe bedoeling. Soms kan u uself motiveer om aan te hou werk deur uself te inspan, uithaal en te begin werk. Eetlus kom tydens die werk. 'N Klein stap wat reeds geneem is, motiveer u om voort te gaan.
