Almal voel van tyd tot tyd skaam. As skaamheid egter 'n opvallende kenmerk van u karakter is, is dit raadsaam om dit te beveg. Andersins kan verhoogde skaamheid en skaamheid die implementering van baie van u planne belemmer.
Instruksies
Stap 1
Om skaamheid te bekamp, moet u eers die oorsaak identifiseer. Miskien is u nie tevrede met u eie voorkoms nie, of is u skaam weens 'n soort spraakgebrek (byvoorbeeld 'n effense hakkel)? Of miskien is die hele punt dat u uself as 'n baie interessante gespreksgenoot beskou, ongeag die rede, al hierdie probleme is redelik oplosbaar. Die maklikste manier is om u voorkoms te verander (werk u klerekas op, besoek 'n stilis, ens.). 'N Spesialis sal u help om spraakgebreke die hoof te bied. En om interessante onderwerpe vir gesprekke te vind, moet u net meer gereeld belangstel in wat rondom gebeur en meer lees.
Stap 2
As u nie 'n spesifieke rede vir u skaamheid kan bepaal nie, is die kans groot dat u skaamheid berus op die feit dat u uself as skaam beskou het. Probeer om u skaamheid te oorkom deur die beeld van 'n selfversekerde persoon 'aan te probeer'. Om aan die gang te kom, oefen om meer ontspanne tuis te wees as niemand jou sien nie. Loop regop en belangrik, praat hard en ferm. U sal geleidelik voel dat u op dieselfde manier rondom ander mense kan optree.
Stap 3
Om skaamheid te oorkom, kan u iemand wat u ken ontspanne gebruik as voorbeeld. Let op hoe hierdie vriend in verskillende situasies optree. Probeer sy gedrag naboots as u self in 'n soortgelyke situasie verkeer.
Stap 4
Skaamheid kan oorkom word met behulp van byna teenoorgestelde aksies. Vind iemand onder u kennisse vir wie u baie skugter en skaamder is as u. En neem dan 'patronage' oor hom, dit wil sê, probeer om van skaamheid ontslae te raak. Deur hom te help, sal u uself help.
Stap 5
Om u skaamheid uiteindelik te hanteer, stel u voor in die ergste geval elke keer as u skaam voel. Kan u verwerp word? Sal hulle jou ignoreer? Sal hulle onbeskof met u wees? Uiteindelik is dit alles nie so eng nie, elke persoon moet dit in die gesig staar. Weiering of selfs mondelinge onbeskoftheid het niemand veel skade berokken nie, wat beteken dat u dit sal kan oorleef en kan voortleef.
