Die moeilikste ding is om die verlede uit u lewe uit te wis. Met die verstand begryp iemand meer dikwels dat hy moet voortleef, hoe wonderlik die verlede ook al mag wees. Maar in werklikheid is hy nie in staat om sy emosies, herinneringe en hoop dat alles sal terugkom nie. Terloops, hoop speel in hierdie geval 'n slegte rol, en voorkom dat iemand jouself kan vrystel van gevoelens. Wat kan jy dan doen om die verlede te vergeet?
Instruksies
Stap 1
Kry die krag en vasberadenheid om u lewe te verander en oor te begin. Gee jouself eers een dag (of minder) om te huil en jammer te wees. Huil soveel as wat jy nodig het. Binne 'n uur sal jy waarskynlik agterkom dat daar geen trane oor is nie. Skryf al u negatiewe emosies oor wat gebeur het neer en verbrand dit sonder om dit weer te lees.
Stap 2
Gebruik NLP-tegnieke vir 'n suksesvolle afskeid van die verlede. Vanuit die oogpunt van hierdie rigting van die sielkunde gaan gebeure wat minder emosioneel gekleur is, makliker uit die geheue verlore. Gevolglik is 'n afname in die emosionele helderheid van gebeure ('n persoon) geskik vir u doeleindes. Alexander Lyubimov beveel op sy webwerf trenings.ru aan om geestelik foto's van 'n traumatiese situasie, aangebring op die glas, aan te bied en dit met 'n hamer te breek. U kan ook die beeld van hierdie situasie of persoon so ver as moontlik van uself wegstoot, die helderheid verminder en die geluide van hierdie situasie verminder, sodat hulle vervaag en doof word.
Stap 3
Omhels jou verlede. Om dit te beveg en dit uit u geheue te wil uitwis, sal geen noemenswaardige resultaat hê nie. Die verlede kan aanvaar word, vrygelaat word, daaruit geleer word, maar dit is onmoontlik om dit te laat verdwyn. Aanvaar dat dit 'n deel van u lewe is, 'n deel van u, maar 'n deel wat reeds weg is. Vind daarin 'n positiewe ervaring, u unieke ervaring, en maak geestelik 'n einde aan die situasie. Rig ook jou gesig geestelik na die toekoms.
Stap 4
Neem verantwoordelikheid vir u bestemming en laat geen mense toe nie, geen situasies regeer u lot nie. 'N Gevoel van verantwoordelikheid vir jouself sal jou nie toelaat om slap en moedeloos te word nie. As dit nie regkom nie en u uself steeds jammer kry en wil hê dat iemand die situasie in plaas van u moet regstel, is dit tyd om kwaad te word! Word kwaad vir jouself, vir die oortreder - jy het uiteindelik selfbeeld en trots. Kwaad voel help om deel te neem van wat nie meer relevant is nie - met mense, situasies en jouself - die verlede en 'n stap vorentoe te neem.
Stap 5
Gaan nou na die volgende vlak - van lyding en jammerte tot aktief. Die soeke na nuwe idees, doelstellings, stokperdjies, net belangstellings, indrukke moet u brein en u krag beset. Leer om in die hede te leef, en om nie gedagtes terug te gee na die ervarings van die verlede nie. Soek nuwe vreugdes en geleenthede in u huidige situasie. Gebruik die tyd tot u voordeel, en moenie u lewe mors aan nuttelose ervarings nie. U het waarskynlik behoeftes, stokperdjies en doelstellings waarvan u heeltemal vergeet het. Dit is tyd om dit te implementeer!
