Die moeilikste ervaring in iemand se lewe is miskien die hartseer wat verband hou met verlies. As iemand baie naby verloor, voel mense dat die sin van die lewe nou verlore gaan. Vreugde verdwyn, 'n ondraaglike lui leegheid word binne gevoel. Maar dit is moontlik om die verlies te oorleef. U sal weer lewe kry, alhoewel dit nie onmiddellik is nie.
Stadiums van die verlies aan verlies
Van al die wesens wat op die planeet woon, begrawe net mense hul geliefdes. Dit het 'n besondere betekenis: al die afgestorwenes leef in die geheue van hul geliefdes. Die stadiums van geestelike pyn kan soos volg gekenmerk word:
- skok en ontkenning. 'N Persoon kan eenvoudig nie glo wat gebeur het nie. Wat gebeur, lyk onwerklik. Die brein word deur skok beskerm, sodat die gewig van die ervaring nie oornag op iemand val nie. Binnekort kan woede verskyn, wat geproduseer word sodat negatiewe emosies 'n uitlaatklep het.
- ongeloof en deursoeking. Die persoon kan steeds nie glo nie en soek 'n oplossing vir die situasie. Sodra u die draai draai, sal die een wat u verloor het u ontmoet asof niks gebeur het nie. 'N Sekere gevoel van die onwerklikheid van gebeure bly bestaan. Gewoonlik vind hierdie stadium enkele dae na die voorval plaas.
- akute hartseer. Dit is die moeilikste stadium waartydens u gereeld wil skree: "Help my deur die hartseer!" Maar die akute rou stadium duur nie langer as 2-3 maande nie. Na hulle begin emosies bedaar, en die pyn van verlies neem geleidelik af. Dit is 'n waterskeidingsoomblik in die ervaring.
- periodieke terugkeer van ervarings. In hierdie stadium lyk dit asof die persoon dieselfde word, maar van tyd tot tyd ervaar hy steeds akute ervarings, hulle keer skielik terug, steeds baie intens. Met verloop van tyd word hulle minder algemeen.
- voltooiing van ervarings. Na 'n rukkie verdwyn die akute pyn.
Alhoewel die pyn ondraaglik lyk, moet alle stadiums van hartseer ervaar word. Moenie probeer om emosies te onderdruk nie, aanvaar die feit dat daar geen kortpad op hierdie pad is nie.
Hoe om deur verdriet te kom en opnuut te leer leef
Dit is onmoontlik om 'n paar ervaringsstappe oor te slaan, en niemand sal die vraag kan beantwoord oor hoe om te leer om nie bekommerd te wees nie.
- bewus wees van die werklikheid. Gesels oor hoe u met geliefdes of 'n sielkundige voel. Hou 'n dagboek. U ervaar diep gevoelens, dit is 'n groot spanning vir die psige. U moet leer om alles wat binne gebeur, los te laat.
- niemand kan u ervarings deel nie, maar u is nie alleen nie. Hartseer gebeur met elke mens op aarde. Dit maak nie saak hoe sterk u emosies is nie, u kan die hoof bied, dit is 'n haalbare las vir 'n persoon.
- moenie rond sit nie. Die persoon wat jy verloor het, het 'n belangrike deel van jou lewe in beslag geneem. 'N Soort leegheid het nou in die plek daarvan ontstaan. Probeer dit vul met iets: u gunsteling ding, werk, stokperdjies, reis of iets anders.
- moenie onttrek aan jouself nie, kommunikeer met vriende en familie. Ondanks die feit dat u soms alleen moet wees, kan u uself nie heeltemal afsluit van kommunikasie nie.
