Iets het in jou lewe gebeur, en jou hele lewe het in 'n tragedie verander. Hoe kan u uself in so 'n situasie help, hoe om op te hou bekommer, selfvertroue te verhoog en 'n nuwe lewe te begin?
Instruksies
Stap 1
Besef eers dat alles verdwyn. Alles wat met u gebeur is tydelik. En wat nou ook gebeur het. Probeer om na die toekoms te kyk en let op al die positiewe dinge. Dit is moeilik in hierdie toestand, maar bedaar tog, haal diep asem en konsentreer op iets positiefs. As 'n liefdesdrama die oorsaak van u toestand geword het, moet u die situasie laat vaar om 'n nuwe lewe te begin en alle oortredings aan hierdie persoon te vergewe.
Stap 2
Tweedens, maak 'n lys van die dringendste kwessies en probleme wat aangespreek moet word. Analiseer die situasie, skryf al die nodige dinge neer wat onmiddellike oplossings benodig. Dit help dikwels om gedagtes en gevoelens te stroomlyn en stres te verlig. En dit gee weer 'n stukrag aan die begin van 'n nuwe lewensfase.
Stap 3
Derdens, soek ondersteuning as u meer oorweldig voel deur angs en depressie. Gesels met familie, vriende of 'n berader. Mense wat moeilike tye in die samelewing deurmaak, kan stres makliker hanteer. U moet u nie afsonder nie, want u het seker vriende wat iets soortgelyks ervaar het, en hulle advies kan vir u nuttig wees.
Stap 4
Dikwels, as alles in die lewe salto gaan, begin ons onsself die skuld gee dat ons iets verkeerd gedoen het, dat alles anders gedoen moet word. Maar ons leer almal uit ons foute, sonder dit is dit onmoontlik om ervaring op te doen. Niemand het die eerste keer iets gedoen nie, dikwels is mense rondom ons en die lewe self vir ons eenvoudig onregverdig. Moenie meegevoer raak met self-flagellasie nie. Fokus op die feit dat die probleme wat ontstaan het, u sal help om sterker te word en u die geleentheid sal gee om 'n nuwe lewe te begin sonder om soortgelyke foute in die toekoms te herhaal.
