Sommige mense is bang vir kielie, en ander neem dit vir plesier. Dit is egter heel moontlik om die afwesigheid van die kielie-refleks te bereik. Om dit te doen, moet u u emosies, gedagtes, gevoelens beheer. Om op te hou kielie, moet u 'n paar eenvoudige oefeninge doen.
Instruksies
Stap 1
Oefening 1. Om hierdie oefening uit te voer, moet u gemaklik raak en heeltemal ontspan. Stel u dan in alle besonderhede voor dat iemand u kielie. As u kielierig is, kan die gedagte daaraan u hoendervel gee. Sodra dit verskyn, moet u u iets anders voorstel wat vir u aangenaam is. Stel u dan weer in detail voor hoe u gekietel word. Hierdie oefening moet 'n paar dae agtereenvolgens herhaal word totdat u agterkom dat die hoendervleis nie meer verskyn nie.
Stap 2
Oefening 2. Vra iemand naby u om sy hand op die "fynste" plek te plaas. In hierdie geval hoef u nie te kielie nie, hou net u hand en hou dit vir 'n paar minute. Nadat u die kielie-refleks ervaar het, probeer u uself dwing om te ontspan. Probeer om u gewaarwordinge na warmte, swaarheid, ruheid van die hand te verander.
Stap 3
Oefening 3. Vra dit gerus iemand uit u gesin om u te kielie. U moet elke aanraking maksimaal voel. Ontspan, haal diep asem, en bowenal, oortuig jouself dat kielie vir jou nie meer eng is nie.
Stap 4
Oefening 4. Om hierdie oefening te voltooi, moet u 'n spesiale toestel aanskaf wat op die foto verskyn. Hierdie masseerder gee 'n persoon hoendervel. Dit kan op die kop, gewrigte, rug of hakke aangebring word. Vra 'n geliefde om jou daarmee te prikkel. As u die toets suksesvol met so 'n masseerder slaag, is kietel vir u beslis nie eng nie.
