Daar was nog nooit 'n man op aarde wat niks anders as geluk en vreugde ervaar het nie. Mislukkings en teleurstellings is aan elkeen van ons bekend. As 'n persoon in 'n slegte bui is, word dit dadelik weerspieël in sy voorkoms. Daarbenewens is daar 'n afname in die funksie van die immuunstelsel en die voorkoms van verskillende siektes. Daarom is dit so belangrik om u lewenskrag te verhoog.
Dit is nodig
lag, behoorlike asemhaling, oefening, aromatiese olies, blomme
Instruksies
Stap 1
Lag meer. Wetenskaplikes kon bewys dat lag 'n positiewe uitwerking op die liggaam het. Die hormoon van vreugde, waarvan die produksie as gevolg van die lag voorkom, vorm stowwe in die liggaam wat verskillende siektes uitskakel. So lag lekker.
Stap 2
As u die negatiewe gevolge van spanning wil onderdruk, moet u mense wat u graag wil vashou, meer gereeld omhels. Navorsing het getoon dat drukkies vreugde en groeihormone vrystel wat die welstand verbeter en die lewe verleng. Dus, mense wat nie drukkies aanskakel nie, word amper nie siek nie, en as hulle siek word, herstel hulle vinnig. 'N Positiewe houding teenoor ander is die sleutel tot 'n wonderlike bui.
Stap 3
Oefeninge vir die bene sal help om die vitaliteit te verhoog. Wetenskaplikes het bewys dat hurk die vorming van die jeughormoon, wat verantwoordelik is vir ons bui en welstand, kan bevorder.
Stap 4
Asem korrek. Korrekte asemhaling verwyder gifstowwe, wat beteken dat dit die vitaliteit verhoog. Inaseming en uitaseming moet kalm, ritmies, diep wees.
Stap 5
Omring jouself met geure wat gevoelens van vreugde en vreugde oproep. Daar is lankal opgemerk dat reuke 'n sekere uitwerking op die brein en liggaam van die mens het. Dus, as mens een aroma inasem, voel iemand vreugde, 'n ander - hartseer. Die geur van jasmyn en eucalyptus help om die senuweestelsel te kalmeer en te ontspan. Die geur van pomelo's kan jou opbeur.
Stap 6
Mag daar altyd vars blomme in u huis wees. Helder, mooi - dit kan ons bui positief beïnvloed en onnodige spanning verminder.
