Van tyd tot tyd sit ons almal met verskillende probleme op die lewenspad. Dit kan verband hou met professionele aktiwiteite, familie, vriende en geld. Dit is alles eksterne faktore. Dit is moeiliker om interne struikelblokke te oorkom. Een van die belangrikste probleme is die gebrek aan motivering.
Op 'n stadium hou selfmotivering net op met werk. Waarmee kan dit gekoppel word? Die mees algemene redes is die moeite werd om te oorweeg.
Erge gebrek aan vertroue
Hoe moeiliker 'n taak vir 'n persoon is, hoe sterker word die vrees vir mislukking tydens die implementering daarvan. Gedagtes oor die ontwrigting van planne sal begin ontstaan. Dan word die geheue skielik wakker. Herinneringe aan gebeure wat gebreek het, het gelei tot negatiewe resultate.
Dit alles sal geleidelik lei tot die idee dat dit glad nie nodig is om die gestelde doel te bereik nie. Die taak sal onvervul bly. En die rede hiervoor is nie luiheid met uitstel nie, maar selftwyfel en vrees vir mislukking.
Gebrek aan konsentrasie
Maksimum konsentrasie op belangrike sake help om die gewenste resultaat op rekordtyd te behaal. Boonop sal die taak nie net vinnig nie, maar ook doeltreffend voltooi word.
Maar as konsentrasie verlore gaan, kruip negatiewe gedagtes onmiddellik in my kop in. En weer word die vrees aangeskakel dat die taak nie betyds voltooi sal word nie. En hoe meer negatiewe gedagtes by u opkom, hoe moeiliker is dit om aan te hou werk. Dit is nie nodig om in so 'n moeilike oomblik oor selfmotivering te praat nie.
Gebrek aan beplanning
Die uitvoering van enige taak moet noukeurig beplan word, punt vir punt gekrabbel word en streng gevolg word totdat die gewenste resultaat bereik word. En in 'n situasie waar daar geen plan is nie, sal 'n beduidende deel van die tyd en energie bestee word aan klein, onnodige, nuttelose aksies.
Met verloop van tyd sal iemand sien dat die resultaat nie bereik kan word nie. Die taak word nie uitgevoer nie. Op so 'n oomblik gaan selfvertroue verlore, konsentrasie verdwyn, verskillende vrees verskyn. Gevolglik kan die saak onvervul bly.
Net lui
Onwilligheid om te werk is bekend vir elke kantoorwerker. Veral as u dag vir dag roetine-take moet verrig. In so 'n situasie lyk die werk sinloos, eentonig en oninteressant.
As u 'n positiewe houding teenoor werk het, maar nie bereid is om spesifieke take uit te voer nie, kan u roetine-werk 'n sekere betekenis gee. Byvoorbeeld die opleiding van wilskrag en konsentrasie. U kan die waarde van die uitgevoerde aksie verhoog of 'n beloning kry vir die bereiking van sekere resultate.
Chroniese moegheid
Selfmotivering is nutteloos as u baie moeg word by die werk. In die geval dat u pas kantoor toe is, maar al moeg voel, word dit aanbeveel om 'n sielkundige te raadpleeg. Dit is baie moeilik om hierdie probleem alleen te hanteer.
As u nie met 'n spesialis wil kontak maak nie, kan u self probeer om te gaan. In die eerste plek moet u lekker slaap. Begin soggens met ligte oefeninge, strek.
Nadat u wakker geword het, moet u nie dadelik die TV aanskakel nie, kyk na die nuus. Dit is nodig om voeding te normaliseer. Die dieet moet gesonde, gevarieerde voedsel insluit. Eet meer vrugte.
Al die bogenoemde aksies sal slegs help om chroniese moegheid te hanteer as dit onlangs verskyn het. Andersins, moet u steeds hulp vra by 'n spesialis.
