Sommige van die regverdige seks voel nie gelukkig dat hulle nie moed het nie. Hierdie eienskap word verwerf, dit kan en moet ontwikkel word om sukses en tops in die professionele en persoonlike sfeer te behaal.
Instruksies
Stap 1
Analiseer in die eerste plek in watter gevalle die gevoel van vrees ontstaan en hoe dit manifesteer. Neem dit om 'n notaboek te neem en begin situasies neerskryf, let op wanneer en waarom vrees ontstaan het, hoe dit manifesteer. Bepaal in watter area u die skugterste voel: by die werk of in u persoonlike lewe. Dit sal dit makliker maak om die rede vas te stel waarom u nie op die groet van 'n aantreklike vreemdeling gereageer het nie, nie gehuiwer het om voldoende op 'n onbeskofte kollega te reageer of bloot u mening oor die film uitgespreek het nie, wat strydig was met die mening van 'n buurman.
Stap 2
Om die situasie te balanseer, moet u ook enige moedverskynsels opneem. Onthou die gevoelens en sensasies wat u op daardie oomblik ervaar het. Beloon uself met 'n + vir elke geluk. Maak 'n aantekening van die gebiede waar moed die maklikste vir u is, dit is belangrik. As dit vir u makliker is om moed te betoon, iemand te beskerm, en nie jouself nie - simuleer die situasie, doen soos u sou optree en staan op vir 'n ander persoon.
Stap 3
Onthou wat u wou doen, maar u het nie die moed gehad om dit te doen nie. Skryf al die ervarings wat jy van kleins af onthou, neer. Maak 'n lys van die maklikste tot die moeilikste, en begin vanaf die eerste punt.
Stap 4
Stel 'n doelwit en doen daaglikse oefeninge by elke geleentheid: vra vir aanwysings van 'n haastige persoon, maak 'n opmerking aan die skandelikste persoon in die ry, wanneer u in die gang ontmoet, groet die algemene direkteur van u maatskappy op naam en patroniem. As u dit moeilik vind om aan te durf, speel die speletjie wat almal van kleins af ken "asof". Stel u voor asof u nie u is nie, maar 'n ouditeur, baas of 'n nie-inwoner-toeris en terselfdertyd die moedigste persoon is. Probeer om moeilike take te kies.
Stap 5
As u nie 'n oefening of 'n beplande aksie voltooi nie, moet u dit nie laat vaar nie, doen dit volgende keer.
Stap 6
Kom tot interne veranderinge deur eksterne veranderings. Verander jou haarstyl, voorkoms, styl, klere.
Stap 7
Probeer om u goeie vriende te verras, wat u baie goed ken en nie van u verwag om in die see te duik of op rolskaatse te trap nie. Moenie situasies vermy waar daar 'n aandeel aan risiko's is nie; neem hierdie situasie as 'n persoonlike uitdaging.
