'N Persoon met 'n sterk gees sal die beproewing wat sy lot beleef, die hoof bied. Sulke mense gee die indruk van 'n rots of 'n drywende skip, maar die meeste van hulle was eens heeltemal anders. Dit is net dat hierdie mense eens besluit het om hulself bymekaar te trek en hul gees te versterk.
Instruksies
Stap 1
Dit lyk asof 'n sterk wilmens vir niks bang is nie. Maar dit is nie so nie, eintlik loop hy eenvoudig nie van sy vrees af nie. Hy is altyd gereed om met hom te veg, en daarom neem die vrees af. En dit is nie verbasend nie, want hierdie gevoel is net lief vir lafhartige en swak mense. En diegene wat, ongeag wat, vrees ervaar, wen. Hou op om van hierdie verraderlike gevoel en u weg te hardloop, dan sal u voel hoe die kragte in u gegroei het.
Stap 2
Stel doelwitte vir uself en maak seker dat u dit bereik. Dit is die beste om met sport te begin en geleidelik uit te brei na areas van werk, studie, familie en vriendskappe. Gee jouself byvoorbeeld 'n gelofte om elke dag 20 push-ups te doen of om 5 rondtes in die huis te hardloop. U moet hierdie taak beslis voltooi, sonder om 'n loopneus of slegte bui te regverdig.
Stap 3
Nadat u u doel bereik het, verhoog u die maat. Wanneer 20 opstote maklik vir u is, begin 25 keer. Of, byvoorbeeld, u loop die sesde sirkel, wetende dat daar nog vier voorlê, en u wil graag stop … Maar moenie dit doen nie, oorkom hierdie begeerte, dit is tydelik. U sal sien hoe maklik die oorblywende sirkels hardloop en werklike bevrediging en opbouend voel.
Stap 4
Vind die krag om nooit vir jouself of ander te lieg nie en neem alle verantwoordelikheid vir jouself in eie hande. Aanvanklik is dit nie maklik nie, en u wil altyd iemand kry wat die skuld vir u mislukkings het: 'n kollega, slegte weer, moeilike omstandighede, die verraad van 'n vriend. Maar net 'n sterk denkende persoon kan alle verantwoordelikheid op homself neem, aangesien hy verstaan dat alles wat met hom gebeur, slegs van hom afhang en slegs in sy vermoë om alles te verander.
Stap 5
Leer om jou gedagtes te beheer en ontslae te raak van obsessiewe problematiese gedagtes. Leer om besluite te neem, en moenie negatiewe tonele in jou kop speel wat jou sal intrek en meer en meer sal verdrink nie. Dit is nodig om die kop van negatiwiteit skoon te maak, te rus en, nadat u dit goed ontleed het, 'n besluit te neem.
Stap 6
Daarom word aanbeveel om alle belangrike take oor te dra na die oggend en nie na die aand nie. In die aand is 'n persoon meer geneig tot emosies, sy brein is moeg, so depressiewe gedagtes en ongelukkige gevolgtrekkings is die maklikste om te kry.
Stap 7
Dit is die beste om die aand se tyd aan meditasie te wy. Dit sal help om u gedagtes skoon te maak van alle onnodige dinge, u siel te kalmeer en u gees te versterk, en dan sal u 'n nuwe dag betree as 'n sterk en selfversekerde persoon.
