Is u moeg vir voortdurende vernedering in u gesin, by die werk, saam met u vriende? Genoeg om te verduur! Dit is in u vermoë om die situasie eens en vir altyd te verander. Neem al jou wilskrag in die vuis en tree beslissend op.
Instruksies
Stap 1
Ontleed u persoonlikheid aan die begin, en let veral op u tekortkominge. Mense wat jou verneder, vertrou immers op jou foute en benut jou swakpunte. Neem 'n stuk papier en skryf al die karaktertrekke neer wat na u mening met u lewe inmeng.
Stap 2
Vra iemand na aan u om te gaan sit en u negatiewe eienskappe neer te skryf. Klein afwykings met wat u geskryf het en wat u geliefde sal aandui, is aanvaarbaar. Maar as die tweede lys 90% van u s'n verskil, kyk of u uself "deur 'n rooskleurige bril" bekyk, of u inteendeel besig is met selfkritiek. In hierdie geval moet u 'n spesialis kontak. Die sielkundige, met behulp van wetenskaplike metodes, sal u onpersoonlik die karaktertrekke wys wat reggestel moet word.
Stap 3
As u die 'vyand' op sig ken, sal dit makliker wees vir u om hom te verslaan. As die rede vir u vernedering 'n swak karakter is, onvermoë om op te staan, vrees vir mense, moenie moed verloor nie, is daar baie maniere om sulke probleme op te los.
Stap 4
U kan inskryf vir 'n gespesialiseerde opleiding waar u metgeselle in ongeluk sal vergader. En u, onder leiding van 'n ervare spesialis, sal elke dag leer om u oortreders terug te veg. Die voordeel van hierdie soort aktiwiteit is dat u voortdurend u prestasies met mekaar sal deel, die sukses van ander sal u inspireer. U sal baie meer selfversekerd voel.
Stap 5
As u skaam is vir openbare vergaderings, organiseer dan 'n soortgelyke gemeenskap op die internet. Die belangrikste bekoring van hierdie tipe assosiasie is volledige anonimiteit. Daarbenewens kan u kommunikeer en leer van nie net diegene wat soortgelyke probleme het nie, maar ook diegene wat dit reeds oorkom het. U sal baie verbaas wees dat soveel onder die suksesvolle en selfversekerde mense verneder is.
Stap 6
Neem u tyd om te ontspan as u beter voel. In hierdie stadium is die waarskynlikheid van 'n terugval nog steeds groot. Moenie die tempo van u werk vertraag nie. Bou u wilskrag en uithouvermoë op alle beskikbare maniere op. Teken in op 'n gevegskunsklas of gimnasium. Na die eerste oefensessies sal u voel dat u gereed is om voldoende te reageer op almal wat u aanstoot wil gee.
Stap 7
Verbeter jouself nie net intern nie, maar ook ekstern. Besoek u klerekas weer en u sal agterkom dat baie ou dinge nie by u nuwe voorkoms pas nie. Raak geleidelik ontslae van al die dinge wat u aan mislukkings in die verlede herinner.
Stap 8
En laastens, om die positiewe resultaat te konsolideer, begin om mense te help wat verneder word deur kollegas, familielede, vriende. U kan enige geskikte manier gebruik (persoonlike kommunikasie, korrespondensie, ens.). Wys hulle volgens u eie voorbeeld dat dit moontlik en nodig is om arrogansie, onbeskoftheid en aggressie te beveg. Nie net hulle sal voordeel trek uit hierdie kommunikasie nie, maar ook u.
