As u geneig is om gedurig te reageer op beledigings wat aan u gerig is, na demotiverende opmerkings en gekerm van ander luister, die negatiewe sien, kan dit nuttig wees om vaardighede aan te leer om te ignoreer wat gebeur. Hoe kan u dit wat u lewe ontstel, ignoreer?
Instruksies
Stap 1
Hou u eie doelwitte in u lewe en let op u eie besigheid. In die reël gee besige mense minder aandag aan die gekerm en ontevredenheid van ander. Hulle het geen tyd om skermutselings aan te gaan nie, en hul gedagtes word beset deur iets heeltemal anders.
Stap 2
Moenie die probleem bestry nie, maar leer om daarmee saam te leef. Selfs as u ten alle tye uiters taktvol en beleefd is, kan onbeskoftheid van ander nie vermy word nie.
Moenie met die aanvaller praat nie, antwoord in monosyllables uit die "ja-nee" -reeks. As u nie die kommunikasie tot die minimum kan beperk nie, moet u vertrek.
Dink aan 'onaangename kommunikasie:' Waarom doen ek dit? Wat wil ek hieruit kry? ' Dit is onwaarskynlik dat die antwoord "om u bui te vererger" u sal aanspoor om voort te gaan met hierdie nuttelose besigheid.
Stap 3
As u die neiging het om voortdurend ander tot u nadeel te red, dink dan aan sulke offers? Die wêreld sal nie verdwyn as u ten minste kort-kort u belange verdedig nie.
Om mense te help is baie goed, veral as hulle omgee waardeer. Maar wat sal oor 'n paar jaar gebeur? Wie sal u probleme behalwe uself oplos?
Probeer meer tyd aan uself en u doelstellings en doelstellings wy. As daar geen planne is nie, moet dit dringend deurdink word.
Stap 4
Let op die voordele. Oorweeg dit as ander dink dat u nie goed genoeg is om u doel te bereik nie. Word sterker en beter. Berei harder voor. U sal beslis bereik wat u wil hê.
Stap 5
Leer om die situasie te verstaan. Onthou dat ons geïrriteerd is in diegene rondom ons wat ons nie in onsself aanvaar nie.
Verstaan dat ons enige kwaliteit het wat in die wêreld bestaan. Net elke persoon het dit in sekere verhoudings. En as ek dit goed het, wat is verkeerd met die kwaliteit van die gespreksgenoot?
Stap 6
Lag vir die situasie of neem dit ligtelik op. As uitvoering nie vermy kan word nie, moet u ten minste nie hieroor bekommerd wees nie. In 'n kalm toestand kom nuwe nuttige gedagtes.
Stap 7
Kyk minder gereeld na negatiewe programme en slegte nuus. Die mensdom is geneig om te fokus op negatiewe gebeure as gevolg van hul emosionaliteit. Soek die positiewe! Luister na vreugdevolle musiek, kyk na komedies, kommunikeer met optimiste. En dan sal jou lewe helderder en aangenamer word!
