Vrees kan selfs 'n baie dapper persoon oorkom. Fobies en vrese is so uiteenlopend dat daar geen manier is om dit uit te skakel nie. Met 'n paniekaanval kan u egter volgens 'n sekere patroon optree om van die eerste skok ontslae te raak.
Op kritieke oomblikke gebeur die volgende. Vrees, die visie van 'n werklike gevaar kan 'n persoon op die mees onverwagte oomblik boei. En dan, in 'n situasie waar u onmiddellik moet optree, sal hy niks kan doen nie. As iemand bang is, bereik sy senuweestelsel 'n hoë aktiwiteit. Die individu voel miskien dat dit vir hom moeilik geword het om asem te haal, en die hartklop het toegeneem en toegeneem.
Gelyktydig met hierdie tekens, kan die werk van die spysverteringstelsel as gevolg van vrees by 'n persoon onderbreek word. Mense wat dikwels bang is en lank in hierdie stresvolle toestand verkeer, loop die risiko van seksuele afwykings, slapeloosheid en eetlusversteurings.
In oomblikke van gevaar word die denke van die individu chaoties. 'N Persoon verloor die vermoë om logies te dink en die situasie voldoende te beoordeel. As 'n individu bang is, stuur sy brein hom een van die opdragte: hardloop of vries, veg of gee oor. Daar is soms tye wat gekombineer word.
Mense kan op 'n kritieke oomblik hul eie scenario kies. U moet egter aan uself werk om uit 'n toestand van domheid te kom en die optimale plan van aksie te kan neem.
Eerstens moet u bewus wees van u eie vrees. Sodra u die gevoel herstel, sal dit makliker wees om dit te oorkom. Noudat u uself gevang het deur te dink dat u bang is, dink aan waarvoor u bang is. U moet op die situasie fokus en dit objektief beoordeel. Dit is die enigste manier waarop u die beste oplossing kan vind en uit die noodgeval kan kom.
Sommige mense vind dit moeilik om in tye van gevaar te dink. Om te verhoed dat u liggaam en gees u op die regte tyd verraai, moet u aan u bewussyn werk. Oorweeg of u angstig is.
Mense wat onredelike angs en onaangename voorgevoelens ervaar, is geneig om meer gereeld intense vrees te ervaar. Hou daarom u gedagtes dop, probeer om op die positiewe oomblikke te konsentreer, moedig jouself op.
Dit is ook belangrik om te leer hoe u u gevoelens kan uitdruk eerder as om u emosies te onderdruk. Anders sal u op 'n kritieke oomblik in 'n bedwelming wees. Dit is ook belangrik om die gewoonte te ontwikkel om op te tree in situasies wat om een of ander rede nie by u pas nie.
Passiewe mense wat die ergste oomblikke van hul verlede bekommerd is, besin, nadink, maar niks doen om hul hede en toekoms te verbeter nie, is geneig om op 'n gevaarlike oomblik 'n nadelige posisie in te neem.
