Soms gebeur dit dat dit lyk asof alles goed is, maar gedagtes oor slegte dinge verlaat u nie. Dit wil vir u altyd voorkom asof die vriend wat nou vir u glimlag 'n verraad voorberei, of dat die reis waarop u gaan tragies sal eindig. Met sulke gedagtes hou jy op om die vooruitsig te sien van jou verhoudings met familie en vriende, en inderdaad van jou hele lewe. Die tyd gaan verby, en slegte voorgevoelens is nie geregverdig nie, maar dit bied u geen vreugde nie. U moet net van slegte gedagtes ontslae raak en 'n vervullende lewe lei.
Instruksies
Stap 1
Om van slegte gedagtes ontslae te raak, moet u van bewussyn verander en dit ten goede herprogrammeer. As slegte gedagtes verband hou met u toekoms, bepaal dan self die uiteindelike doel wat u so bang maak en breek u lewe op tot die oomblik dat dit in die tyd is - stadiums. U moet elke stadium met die beste gemak leef. Nadat u die eerste stap geneem het, dan die tweede, sal u begin verstaan dat dit nie negatiewe emosies en gevoelens by hulle bevat nie. Beweeg aan. U neem nie stappe nie, u oorwin u vrees en slegte gedagtes. Op hierdie manier sal u u doel bereik, en u slegte gevoelens sal nie waar word nie.
Stap 2
Moenie probeer om slegte gedagtes van u af weg te stoot nie. Ontmoet hulle gerus en begin om te ontleed waar hulle vandaan kom en wat daaragter is. Dink aan waarom u so bang is en wat u angs veroorsaak, miskien kom dit van kleins af. Probeer die negatiewe emosies wat u slegte gedagtes by u opwek, verwyder. Laat slegs 'n gebeurtenis in u gedagtes waarvan u nie so baie hou nie, maar heroorweeg u houding daaroor. Probeer ten minste onverskillig te bly, of beter nog, gebruik u humorsin en verander u vrees in 'n grap.
Stap 3
Optimistiese bevestigings, dws lewensbevestigende optimistiese uitsprake wat hardop uitgespreek word, is baie effektief om slegte gedagtes uit die weg te ruim. Dit kan selfs in die vorm van slagspreuke geskryf word en duidelik opgehang word, asook versprei word op plekke waar u dit onverwags kan sien. Die slagspreuke kan van tyd tot tyd verander word. Die brein reageer op sulke oproepe, selfs as u nie daarvan bewus is nie.
Stap 4
Kommunikeer meer gereeld met positiewe mense. Dit is in die reël diegene wat nooit sal weier om hul positiewe met hul bure te deel nie en hulle met hul goeie energie te herlaai. Bly 'n bietjie vampier om na 'n ruk van slegte gedagtes te herstel en self 'n skenker van optimisme te word.
