Met fisiese pyn is alles eenvoudig: daar is pynstillers, en daar is dokters. Maar sê nou die siel is seer?
Instruksies
Stap 1
Daar kan baie redes vir geestelike pyn wees. Ons neem aanstoot, is besig met selfkritiek, bekommer ons oor ons familielede en vriende, ons kom voor onbeskoftheid en verraad - en die hele liggaam reageer op hierdie hele liggaam met 'n skerp, deurdringende pyn, wat warm versprei deur alle weefsels, seer, deurdringend, vanaf wat ons wil skree. Dit lyk asof dit onmoontlik is om dit te kalmeer, net na 'n rukkie sal die pyn 'n bietjie verdof en dit sal vir periodes vergeet kan word.
Stap 2
In werklikheid kan u geestelike pyn hanteer. Vreemd genoeg, maar die gewone pynstiller wat ons byvoorbeeld gebruik vir hoofpyn, kan help. As u dit nie kan uithou nie, kan u 'n narkose pil en 'n sagte kalmeermiddel neem, byvoorbeeld moederkruid of valeriaan. Wikkel uself in 'n kombers, drink kruietee (kamille, kruisement, salie, framboosblare, aarbei-sterte - u keuse, afhangende van u smaak) en slaap. Slaap is goeie medisyne.
Dit is geen wondermiddel nie, en die pyn sal natuurlik nie so onmiddellik verdwyn met die klik nie, maar dit sal die situasie moontlik nugter beoordeel. Ongelukkig of gelukkig, maar ons kan nie die motiewe van ander se optrede verklaar nie. Daarom is dit nie nodig om te probeer nie. Moenie uithang nie. Ja, daar het 'n gebeurtenis plaasgevind wat ons ter harte geneem het, 'n geliefde seergemaak het, of ons eie onwaardige daad gespook het. Maar die situasie het reeds so ontwikkel. En ons moet haar aanvaar soos sy is. Moenie redes of skuldiges soek nie.
Stap 3
Aanvaar die pyn en laat dit wees, huil as u so voel, moenie die trane terughou nie. 'Na wanhoop kom die vrede', het die groot Anna Akhmatova gesê. Probeer dit, dit word makliker.
Wanneer 'n leemte gevorm word, moet dit onmiddellik gevul word - dit is die wet van die fisika. 'N Aand saam met vriende, 'n vakansie ter ere van 'n goeie dag, gereël met die kinders, maak nie saak hoe dit klink nie - inkopies, selfs sonder om u huis te verlaat, sal u help om u aandag af te lei en om pret te hê.
Teken, beeldhou, bak pasteie, kook borsjt, skiet, gaan vir 'n week bos toe, in 'n geselskap, met tente, besoek 'n teater of uitstalling - vra jouself af wat jy nou wil hê. Deel die pyn, selfs op 'n stuk papier - neem 'n pen en skryf wat jy voel.
Stap 4
En moenie verwag dat alles binnekort sal verbygaan nie - geestelike wonde genees lank. Onthou net dat die lewe wonderlik is, maak nie saak wat daarin gebeur nie. Daar is altyd 'n manier om. As die pyn ondanks alle pogings steeds ondraaglik is, kan u hulp vra by 'n spesialis - 'n goeie sielkundige sal advies gee wat by 'n spesifieke persoon in 'n bepaalde situasie pas.
