Hartseer oor die verlies van 'n geliefde is 'n baie sterk gevoel. Dit lê swaar op die skouers van familielede en laat dit lank nie los nie. Geleidelik verswak die gevoel namate die lewe aangaan. Maar soms is die pyn so groot dat dit alles rondom 'n persoon met sy swaar sluier bedek. Dit stop die vloei van sy lewe. En dit is verkeerd. In die praktiese sielkunde is daar 'n tegniek genaamd "Healing Mandala". Dit help om die gevoel van hartseer deur die verlies van 'n geliefde te herleef en om die moontlikheid van toekomstige lewe te sien. 'N Handleiding is nodig om hierdie tegniek te voltooi. 'N Persoon wat aksies sal regstel en dit sal vra. Daarom is dit baie geskik as u probeer om die dood te help oorleef.
Dit is nodig
- - 'n groot vel papier (A2 of A4);
- - kleurpotlode;
- - ontspannende musiek.
Instruksies
Stap 1
Die tegniek word vir enige tyd uitgevoer. Dit kan 'n paar minute of 'n paar dae duur. Dit hang af van die gereedheid om elke fase te voltooi. Berei vooraf 'n vel papier voor. Trek 'n groot sirkel daarop. Verdeel dit in 4 gelyke dele. Elkeen moet geleidelik ingevul word. Om 'n goeie atmosfeer te skep, speel lekker, nie-irriterende musiek. Die persoon wat die mandala teken, moet die onderstaande stappe stap vir stap kry.
Stap 2
Teken in die eerste deel 'n goeie herinnering aan 'n persoon wat oorlede is. Laat dit 'n lewendige, kleurvolle herinnering wees. Die tekening kan van alles wees: gedetailleerd of skematies, moontlik abstrak. U tekenvaardighede is hier nie so belangrik nie, die emosies wat u in hierdie beeld plaas, is belangrik.
Stap 3
Vertel in die tweede deel die dood van hierdie persoon. Dit kan 'n werklike uitbeelding wees van die oomblik van dood of 'n persepsie daarvan. Tekening in die vorm van abstraksie of 'n simbool. Dit is belangrik dat die vraestel u gevoelens oorneem.
Stap 4
Teken jouself in die derde deel sonder die oorledene. Dit kan jou emosies in kleur of 'n paar situasie-tekeninge wees. Luister na jou gevoelens en moenie bekommerd wees oor beeldkwaliteit nie.
Stap 5
Dink nou aan hoe u nou verbind is met die persoon wat oorlede is. Waar is hy nou? Mense vertrek immers nie spoorloos nie … Hulle siel bly onsterflik, en dit sien jou en gee om vir jou. Daar is 'n onsigbare en onlosmaaklike skakel. Strek 'n dun draadjie uit jou hart na die hart van die persoon vir wie jy so bedroef is. Hierdie onafskeidbare hartsverbinding ken nie fisiese wette nie en bestaan buite die grense van die bewussyn. Dink daaraan en probeer op u papier sit hoe u voel.
Stap 6
Hersien u mandala. Laat tyd toe vir die gevoelens wat u so lank gevat het om te kalmeer. Deur dit op papier uit te druk, in u aksie (teken), het u hulle die geleentheid gegee om vry te gaan. U kan die mandala vir uself hou of verbrand as u gereed is daarvoor.
