Die eksamen is stresvol, wat altyd gepaard gaan met 'n adrenalien-stormloop. Sweet, angs, dermprobleme en vrees ontwikkel. Maar almal kan nie valeriaan drink nie, want dit belemmer die werk van die brein. Kalmeermiddels sal slegs konsentrasie belemmer.
Instruksies
Stap 1
Sommige mense gebruik nootropics om beter voor te berei vir die eksamen om meer materiaal te memoriseer. Dit verhoog die breinfunksie regtig deur die bloedsomloop te verbeter. Maar as u dit misbruik, kan dit hiperstimulasie in die brein veroorsaak. Kan gepaard gaan met hiperexitability, epileptiese aanvalle, slaapstoornisse of migraine. Daarom moet nootropics slegs na ondersoek voorgeskryf word.
Stap 2
Moet onder geen omstandighede oorlaai nie. Neem pouses vir vyf tot tien minute. Verander aktiwiteite indien moontlik. Moenie u voorbereiding tot die laaste dae uitstel nie. Neem twee uur per dag om te studeer. Moenie die materiaal memoriseer nie, maar probeer dit verstaan.
Stap 3
Maak cheat sheets. Dit is beter om dit te skryf. Baie mense onthou hierdie manier beter. Dit is nie nodig om dit te gebruik nie; u kan gerusgestel word deur hul blote teenwoordigheid.
Stap 4
Voorbereiding vir die eksamen verg baie moeite. Daarom moet voedsel altyd hartlik wees en vitamiene bevat. Dit is ook beter om voor die eksamen bietjie te slaap.
Stap 5
Bou u selfbeeld. Die belangrikste is om in jouself te glo.
