Ongelukkig is mense nie altyd in staat om hulself te beheer nie en kan hulle spanning en sterk emosies suksesvol vermy. Soms kan iemand nie alleen angs of vrees hanteer nie, en in hierdie gevalle moet u hom te hulp kom.
Instruksies
Stap 1
Praat met die senuweeagtige persoon, trek die aandag af van die oorsake van spanning. As hy byvoorbeeld bang is vir 'n toespraak voor 'n gehoor, praat dan oor skaars skoenlappers, reëls vir die versiering van ruikers, interessante feite oor katte, ens. Rig die aandag van die persoon op 'n ander, aangenamer onderwerp. Dit sal hom help om vinniger te kalmeer.
Stap 2
Praat oor iets snaaks, betrek die persoon in 'n snaakse gesprek, of ruil grappighede en grappies uit. Gee 'n paar snaakse stories uit die lewe. Probeer 'n glimlag bereik, al is dit swak. As 'n persoon glimlag, of selfs nog meer lag, verdwyn vrees en opgewondenheid op die agtergrond en word dit geleidelik verswak.
Stap 3
Oortuig die senuweeagtige persoon om 'n bietjie saam met jou te stap. Moet hom nie dwing om stil te sit nie: spanning veroorsaak gewoonlik 'n adrenalien-stormloop en die persoon voel sterk behoefte om te beweeg. Dit is die beste om 'n kort wandeling op 'n rustige, rustige plek te organiseer, verkieslik buite. Hoe minder irritante daar is, hoe beter.
Stap 4
Speel sagte, strelende musiek. As dit moontlik is, oortuig die opgewonde persoon om 'n bietjie saam met u te dans. Vinnige, energieke dans in hierdie geval sal onvanpas wees. Stadige dans, gladde, kalm bewegings moet voorkeur geniet.
Stap 5
Bied die senuweeagtige persoon 'n kalmeermiddel aan. Moenie met pille meegevoer word nie, dit is beter om 'n afkooksel van medisinale kruie voor te berei. Tee met kamille of 'n afkooksel koljandervrugte is perfek. U kan ook warm melk met heuning aanbied: nie almal hou van hierdie drankie nie, maar dit help om senuweespanning te kalmeer en te verlig.
Stap 6
Berei 'n afkooksel voor met behulp van 'n kruiemiddel vir depressie en senuweestoornisse wat u in 'n apteek koop. Hierdie middel is gewoonlik redelik veilig en help om vinnig te kalmeer. Voorheen moet dit duidelik gemaak word of die persoon vir wie die sous bedoel is, 'n allergie vir sy komponente het.
