Daar is al lank gewys dat kunsterapie 'n effektiewe sielkundige instrument is om stresvolle situasies te hanteer, om depressie en selfs slapeloosheid te bekamp. Een van die mees onlangse neigings op hierdie gebied het antistress inkleurboeke vir volwassenes geword.
Met meditatiewe tekening kan u ontspan en u afsonder van eksterne probleme en alleen agterbly met uself. Met behulp van Zen-kuns kan u nie net u talent openbaar en soos 'n kunstenaar voel nie, maar u ook konsentreer op die oplossing van belangrike kwessies in 'n kalm, en die belangrikste, kreatiewe atmosfeer. Antistress-kleurbladsye bevat baie besonderhede in die beelde en kan selfs vir professionele kunstenaars van belang wees.
Die baanbreker van hierdie soort kunsterapie kan beskou word as die illustreerder Joanna Basford, wat wêreldwyd bekendheid verwerf het nadat sy 'n reeks inkleurboeke vir volwassenes gepubliseer het. Nou kan elkeen 'n voltooide tekening wat deur 'n professionele illustreerder geskep is, neem en nuwe lewe daarin blaas met behulp van kleurpotlode en merkers. Al is iemand ver van kuns en het nog nooit 'n kunsateljee besoek nie, kan hy maklik die kreatiewe proses op so 'n buitengewone manier as skilderkuns geniet.
Die effek van die proses van sodanige tekening is sterk in vergelyking met meditatiewe oefening. Anti-stres kleurbladsye kan dus 'n waardige alternatief vir dwelms vir hoofpyn en ooreising wees. Die gewildheid van kunsterapie is ook te wyte aan die vinnige tempo van die lewe en die wydverspreide gebruik van verskillende geestelike praktyke wat verband hou met bewustheid.
Die geleentheid om te gaan sit, net te ontspan en tyd vir jouself te neem, het 'n waardevolle luukse geword vir inwoners van megastede wat verdrink word in die sakewêreld. As iemand 'n illustrasie inkleur, kan hy kortstondig versteur word deur ontstellende probleme, herstel en 'n nuwe lewenssituasie bekyk. Nie almal kan spanning, apatie en depressie alleen hanteer nie, en die gebruik van toepaslike medisyne bied nie 'n volledige vrylating nie en onderdruk slegs die emosies en gevoelens van 'n persoon.
Inkleurboeke vir volwassenes kan nie infantiele kuns genoem word nie. Illustrasies met patrone en mandalas is dikwels baie ingewikkeld, het 'n plot en kan op sigself as 'n volledige kunswerk beskou word. As iemand vroeër skandaalwoorde en sudoku in 'n kiosk vir vrye tyd gekoop het, 'n handwerk of toegepaste kuns bemeester het, is dit nou vervang deur plakkate en kleurbladsye teen die antistress. Hulle benodig nie spesiale vaardighede en vermoëns nie, en nadat hulle die bladsye met kleur gevul het, kan hulle veilig saam met die skilderye aan die muur gehang word.
Buitelandse kundiges het inkleurboeke aktief begin gebruik as 'n terapie vir bejaardes en mense met beperkte fisiese en geestelike vermoëns, omdat hierdie praktyk baie makliker onder die knie is as ander kunsprojekte. Daarbenewens kan teken die areas van die brein stimuleer wat verantwoordelik is vir beweging, geheue en kreatiwiteit. Die voordelige effek van meditatiewe skilderye op die emosionele en fisieke kant van 'n persoon maak hierdie terapie-opsie een van die aantreklikste en goedkoopste.
