As u van plan is om 'n professionele spreker te word, moet u uself voorberei daarop dat u voortdurend sal moet oefen. En die eerste ding wat oorkom moet word, is die vrees om voor 'n groot gehoor te praat. Om hierdie probleem die hoof te bied, moet u baie eienskappe ontwikkel, soos selfvertroue en 'n sin vir humor. Met behulp van die volgende wenke, sal u binnekort die skrik van die verhoog kan oorkom.
Instruksies
Stap 1
Die beste manier om op te hou om bang te wees vir 'n show, is om goed daarvoor voor te berei. Nadat hy van die komende opvoering verneem het, noem die meerderheid hierdie gebeurtenis egter onmiddellik as negatief. Vervolgens lei dit daartoe dat die persoon die werk voortdurend uitstel in plaas van voorbereiding. Sodra u hoor dat u voor 'n gehoor moet praat - wees bly, sê "WOW!", Maak 'n kenmerkende beweging. Sodoende herprogrammeer u u gedagtes tot 'n positiewe houding en verminder u die kans dat u onvoorbereid sal wees voor die opvoering.
Stap 2
Enige emosie hou verband met asemhaling. As iemand byvoorbeeld bang is, dan haal hy kort-kort asem. As u dus nie met vrees kan klaarkom nie, probeer dan om u maag so diep en stadig as moontlik in te asem. Daarbenewens kan u asemhaal met 'n vertraging van 4 sekondes. Binnekort sal jy die vrees agteruitgaan.
Stap 3
Een van die beste maniere om ontslae te raak van vrees, wat u in staat stel om op 'n positiewe golf af te stem, is om 'n deuntjie te neurie. Dit is egter nie altyd moontlik om die hele liedjie te sing nie, dus sal dit geriefliker wees om 'n sekere frase, leuse of stelling te gebruik, wat u ook al inspireer.
Stap 4
As iemand bang is, stel sy liggaam adrenalien vry. Enersyds stel dit hom in staat om 'n groot hupstoot aan energie te kry. Maar terselfdertyd, wanneer adrenalien te veel word, dan word die liggaam gevoelloos, bewegings vertraag, spraak word verdraai. Die beste manier om uit hierdie situasie te kom, is om te oefen. As u nie hierdie geleentheid het nie, kan u net vuiste knyp - niemand sal dit agterkom nie en u sal gewaarborg word dat u die oortollige adrenalien ontslae raak.
Stap 5
Die posisie van die liggaam het 'n groot invloed op die interne toestand van 'n persoon. Maak u bors oop, neem u skouers terug, rig u blik op die horison en staan dan 'n paar minute in hierdie posisie. Probeer dan om te praat, u sal beslis die verskil sien.
