Nagmerries is 'n redelik bekende verskynsel, onder kinders sowel as onder volwassenes. Hulle dring deur tot ons drome, inspireer terreur, laat ons in koue sweet loskom van die omhelsing van morfeus, spring uit die bed en skree soms. En sulke verskynsels kan nie verbygaan sonder om 'n spoor na te laat en die gesondheid te beïnvloed nie. Die senuweestelsel slaan die eerste slag: 'n persoon word geïrriteerd, kry nie genoeg slaap nie, die lewenskwaliteit as geheel daal skerp.
Verskriklike drome is anders: iemand droom van hoe hy laat is vir die bus, iemand - hoe 'n besetene hom doodmaak. En al hierdie nagmerries het dieselfde effek: ons voel afgryslik en vrees en onthou hierdie drome tot in die fynste besonderhede, maar kan iemand nooit van hierdie mees onaangename verskynsel ontslae raak nie?
Is alle middele nutteloos? Maar nee. Kundiges van verskillende universiteite regoor die wêreld het die oorsake van nagmerries en maniere om 'n volle nagrus te herwin, geïdentifiseer. Laat ons dus begin
Eerstens is spanning die hoofoorsaak van hierdie drome. Ons kom elke dag voor eksterne stimuli te staan: 'n tou in die hospitaal, 'n kwaai baas, 'n soort lewensverandering, egskeiding of verhuising. En dit alles word weerspieël in ons drome. Die voorkoms van nagmerries word ook beïnvloed deur werklik moeilike gebeure wat met iemand gebeur het, byvoorbeeld in die kinderjare: hy is byvoorbeeld eens aan geweld onderwerp, het 'n moord met sy eie oë gesien, sy ouers het hom in die steek gelaat.
Die tweede rede vir nagmerries is sekere voedselsoorte. Pittige en vetterige kosse beïnvloed veral die brein. Pittige kos verhoog die metabolisme, aktiveer die brein, en as u sulke kos voor die bed eet, sal die brein voortgaan om aktief te werk, wat die pad van nagmerries in u lewe sal vergemaklik. Vetterige kos beïnvloed ook die slaap negatief.
Die derde oorsaak van slegte drome is alkohol. In klein dosisse bevorder dit lomerigheid, maar as u sekere drankies te veel gebruik, sal nagmerries u drome weer oorneem.
Die vierde rede vir die verskyning van hierdie onaangename verskynsel is sekere medisyne wat op die een of ander manier die brein beïnvloed. Dit kan allerhande antidepressante, dwelms, barbiturate wees. Sulke newe-effekte het byvoorbeeld die middel Lariam teen malaria en ketamien, wat as narkose gebruik word.
En die laaste akkoord van die voorkoms van nagmerries is siekte, wat gepaard gaan met koors en koors. Daarom het pasiënte met akute respiratoriese virusinfeksies of griep meestal onaangename drome.
Dit is miskien die mees algemene oorsake van nagmerries. Probeer die afgelope dag analiseer, waarna u 'n slegte droom gehad het, en dan kan u bepaal wat die bron van u slegte drome is.
