Dit is baie moeilik om die dood van 'n geliefde te oorleef. 'N Geliefde vriend is 'n regte familielid. Daarom word haar dood ook moeilik geneem. Baie soek al lank 'n antwoord op die vraag hoe om so 'n hartseer gebeurtenis te oorleef. Sielkundiges, aan die ander kant, gee hul aanbevelings oor hoe om uit die toestand van hartseer te kom.
Baie mense wonder hoe om die dood van 'n goeie vriend die hoof te bied, nie net omdat hulle nie weet hoe om hartseer te hanteer nie. Nog 'n rede is die feit dat langdurige verdriet onvoldoende deur ander gesien word. Boonop, as ons nie oor familielede praat nie - ouers, kinders of ander naasbestaandes, maar oor 'n vriend. Diegene wat 'n hegte verhouding met 'n vriend gehad het, kan nie onmiddellik ophou om aan haar te dink nie en weet nie hoe om die trane wat hulle verstik, weg te steek nie. Kenners voer egter aan dat jy nie jou hartseer hoef weg te steek nie, want wat uitkom, sal dit vinniger laat gaan.
Die hantering van die dood van 'n goeie vriend
Die antieke tradisies van begrafnisse en herdenkings, wat nie meer so ywerig nagekom word nie, is om 'n rede uitgevind en ontwikkel. Kenners verseker dat so 'n verspreiding van gedenkdae 'n persoon gehelp het om in te skakel, sekere fases uit te meet en bygedra het tot 'n vinniger aanvaarding van die situasie.
So, byvoorbeeld, is 9 dae 'n tydperk waarin iemand steeds in 'n skoktoestand verkeer weens sy verlies, en probeer om dit as vanselfsprekend te besef. U kan nie huiwer om trane te stort en die persepsie van so 'n verskriklike feit prys te gee dat daar nie meer 'n goeie vriend is nie. Mense kan twee toestande ervaar: vries in hul hartseer of oormatige gedoe. Dit is dikwels gedurende hierdie tydperk dat die persoon wat 'n verlies gely het, oorkom word deur gedagtes van selfmoord. U moet u daarvan weerhou. Jou gesin is immers lief vir jou en wil jou nie verloor nie. Probeer om nie alleen te wees nie. Praat uit. Uiteindelik het u waarskynlik algemene kennisse gehad met u vriend, met wie u kan onthou of net kan praat. Indien nie, kontak u familie.
40 dae na die dood van 'n geliefde is die tydperk wat die geleidelike bewustheid van die situasie en die aanvaarding daarvan begin. Op hierdie oomblik begin 'n bewustelose soektog na die oorledene in die skare. Dit lyk asof hy in die middel van die optog staan en op die volgende stoel in die bioskoop sit, ens. Sielkundiges sê dat dit goed is as 'n oorlede vriend in 'n droom kom. Daar is immers die geleentheid om te kommunikeer, om by haar te kla. Maar die afwesigheid van sulke drome is 'n onrusbarende sein wat 'n besoek aan 'n spesialis - 'n sielkundige of selfs 'n psigoterapeut - moet besoek.
Teen ses maande na die dood van 'n vriend is die pyn al effens afgestomp, maar dit kan steeds in akute tydperke terugkeer. Dikwels is daar aggressie teen die oorledene met 'n boodskap: waarom is jy dood? hoe kon jy my verlaat? ens.
As al die stadiums geslaag en intern aanvaar word, begin die lewe stadig om te stabiliseer teen die jaar na die dood van die beste vriend. Akute hartseer word vervang deur ligte hartseer.
Sielkundiges sê dat die dood van 'n goeie vriend makliker gesien word as daar tyd was om geestelik voor te berei, byvoorbeeld, sy was lank siek, en so 'n uitkoms is vooraf voorspel.
Wat u moet doen om u hartseer te verlig
Mense probeer dikwels alleen deur hartseer gaan, skaam en hul gevoelens vir ander wegsteek. Dit is egter nie die moeite werd om te doen nie. As jy lus is vir huil, huil. Ek wil graag met 'n vriend praat - skryf vir haar 'n brief. As dit alles u verdriet vergemaklik, doen dit.
Baie is skaam om gereeld na die begraafplaas te gaan, die ouers van 'n oorlede vriend of haar gesin te besoek en die kind te besoek. Dit is alles vals oortuigings wat u hartseer verleng. As hierdie vergaderings jou nie ongelukkig maak nie, maar eerder 'n gevoel van ligtheid gee, moet jy dit aan jouself toelaat.
Onthou dat rou oor 'n geliefde normaal is en dat u nie daarvoor skaam hoef te wees nie. Soms is die beste vriende nouer en dierbaarder as sommige familielede. As u verdriet soortgelyk is aan histerie, en hierdie toestand nog lank voortduur, is dit beter om u te wend tot 'n professionele sielkundige wat u sal help om u hartseer te oorkom.
