Elkeen van julle het 'n swart streep in die lewe. Probleme tuis, by die werk, op skool of in u persoonlike lewe - u kan nêrens heen gaan sonder hulle nie. Maar soms kom alles gelyk. Op so 'n oomblik blyk dit dat daar in die toekoms niks goeds sal wees nie. Die enigste gedagte is om van alles êrens ver weg te vlug. Op so 'n oomblik is dit belangrik om krag bymekaar te maak en teëspoed te beveg.
Instruksies
Stap 1
In die eerste plek is dit die moeite werd om die bekende reël te onthou - om na positiewe aspekte in alles te soek. Probeer 'n paar positiewe punte daarin vind na elke probleem wat met u gebeur het. As die pluspunte nie nou sigbaar is nie, glo my, met verloop van tyd sal u dit sekerlik sien.
Stap 2
Die volgende stap is tydstoedeling. Lys al u onopgeloste probleme en verdeel dit indien nodig in fases. Kruis dit van die lys af terwyl u dinge doen. Op hierdie manier kan u u vordering volg en sien hoe u probleme geleidelik opgelos word.
Stap 3
Aanhoudende probleme gaan dikwels gepaard met slapeloosheid. Jy gaan slaap, maar die gedurige gedagtes oor verskillende mislukkings druk en steur die slaap in. In hierdie geval sal prikkelbaarheid en moegheid 'n normale reaksie van die liggaam wees. Om u slaapkamer te lug, 'n warm kombers aan te trek en algehele stilte is die resep vir 'n goeie nagrus. Probeer 'n bietjie loop of hardloop voordat u gaan slaap. As dit nie werk nie, neem 'n ligte slaappil.
Stap 4
Probleme moet opgelos word soos dit kom. Die belangrikste ding is om nie moed op te gee nie. As u opgee en die noodlot vrye teuels gee, kan alles op dieselfde manier eindig as in u mees pessimistiese fantasieë. Maar u sal waarskynlik nie juig oor die korrekte voorspellings nie. Kom dus bymekaar en doen u bes om die probleme op te los. Deursettingsvermoë sal u beslis die oorwinning gee.
Stap 5
Wees humoristies. U moet vir u en u probleme kan lag. Lag sal u help om makliker probleme te verduur en u senuwees te hou.
Stap 6
Ongeag alles, onthou - die swart streep sal vroeër of later eindig. Daar is 'n uitdrukking: "Die donkerste uur kom net voor dagbreek." Onthou dit, probeer u bes en uiteindelik eindig die swart streep.
