Van tyd tot tyd word omstandighede so moeilik dat dit onmoontlik lyk om dit te weerstaan. Daar is egter mense vir wie selfs 'n krisis 'n tyd van geleentheid is. Dit gaan alles oor hul vermoë om probleme te oorkom.
Instruksies
Stap 1
Om dit te leer, kan u die emosionele visie van die situasie uitskakel. Stel jou voor dat jy 'n verslag aan die senior bestuur moet aflewer. Daar is geen ruimte om bekommerd te wees dat die situasie ondraaglik is nie. Dit beteken nie dat probleme geïgnoreer sal word nie, maar bloot in die taal van getalle aangebied word. Die vraag het byvoorbeeld met 60 persent gedaal, en nie in die taal van emosies nie - sake is aan die brand. Of vertel u uself eerlik na 'n doktersondersoek dat u 'n stadige metabolisme het. Dit beteken dat u dieet beperkter moet wees as dié van 90% van die vriende - en u moet dit aanvaar en u nie bang maak vir die moontlikheid om gewig te verloor nie.
Stap 2
Sê vir jouself dat jy die spel net op 'n hoër moeilikheidsgraad speel. En as God u sulke take gee, dan kan u dit al oplos.
Stap 3
Verdeel 'n groot en ingewikkelde probleem in baie kleintjies en neem elke dag 'n stappie vorentoe om elke dag nader aan die oplossing van u groot probleem te kom. Een groot probleem is skrikwekkend, en om dit in subprobleme op te deel, maak die oplossing ten minste sielkundig makliker. Om die verdeling van die probleem deur te dink, gebruik die dinkskrummetode - skryf al die idees neer wat by u opkom sonder om kritiek te lewer. Hoe groter, hoe beter. Gaan na 'n paar uur terug na u aantekeninge en kies die verstandigste notas. Nou kan u kritiek lewer, maar u sal self verbaas wees om uit te vind dat baie briljante idees letterlik in die lug is en dat u bang is om hulle lewe te gee.
Stap 4
Deel u prestasies en mislukkings met u vriende. Natuurlik kan nie elke vriend u ondersteun nie, daarom sal u dalk nuwe kennisse moet maak. Optimistiese en gevorderde vriende kan gevind word by verskillende opleidingsessies en ondersteuningsgroepe. Dit sal u help om in moeilike tye nie moed op te gee nie. Hou u primêre doel in gedagte en u sal voortdurend op die regte mense en onverwagte geleenthede afkom.
