Die gedwonge vinding van alle gesinslede tuis vir sommige mense is geluk en 'n ekstra geleentheid om te kommunikeer, terwyl dit vir ander 'n groot spanning is. Om goeie gesinsverhoudinge tydens self-isolasie te bewaar, is dit genoeg om 'n aantal eenvoudige reëls na te kom.
Vakansies is goed, maar eindelose rus en niksdoen is ontspannend en lei uiteindelik tot apatie. Laai die vrygestelde tyd met verskillende dinge. Maak 'n plan vir elke dag en hou by die regimen. Isolasie is 'n goeie verskoning om voorheen iets te doen wat "hande nie bereik het nie".
Vind vir jouself 'n nuwe stokperdjie. Op die internet is daar baie verskillende lesse in skilder, modellering, decoupage, naaldwerk en breiwerk. Daar is ook interessante aanlynkursusse vir mans (houtsny, vreemde tale, programmering).
Moenie uself beperk tot tyd aan gadgets nie. Hou gesinsaande wat flieks kyk, bordspeletjies speel, legkaarte versamel, pret hê en met geliefdes gesels.
Bedink 'n algemene saak vir die hele gesin. Dit kan 'n gesamentlike kookdinee wees of die bou van 'n somer-gazebo (vir diegene wat in 'n privaat huis woon).
Om gedwing te word om tuis te bly, is nie 'n rede om sport op te gee nie. Op die internet kan u baie video's vind met 'n stel spesiale oefeninge vir tuisoefeninge.
Diegene wat op afstand werk, moet 'n werkplek skep en vooraf ooreenkom oor die daaglikse roetine van die werker. 'N Duidelike regime sal u in staat stel om produktiewer te werk en u nie te erger vir geliefdes nie. Hierdie wenke is ook relevant vir studente wat nou op afstand leer.
Moenie vergeet om u brein te laai vir 'n ontspanne tydverdryf nie, dit moet ook opgelei word. Gebruik kwarantyn om iets nuuts te leer, selfontwikkeling en nuttige kennis en vaardighede op te doen. Vir die brein om ten volle te funksioneer, moet dit voortdurend werk. Lees goeie boeke, luister na klassieke musiek, leer vreemde tale. In die gratis toegang kan u verskillende interessante wetenskaplike lesings sien, en museums en teaters hou aanlyn-uitstappies en uitsendings van optredes.
Kommunikeer meer gereeld met vriende en familie deur middel van moderne kommunikasie. Nou is die meeste mense tuis, so almal het 'n goeie stap om weer te begin kommunikeer en uit te vind hoe dit met die geliefdes gaan.
As u agterdogtig is en baie vatbaar is vir negatiwiteit, beperk u tyd tot die nuus en politieke programme. In moeilike tye is positiewe emosies meer as ooit nodig.
Selfisolasie is nie 'n gevangenis nie. Maak seker dat u kort loop. Die belangrikste ding is om die veiligheidsreëls na te kom. Die eienaars van privaat huise is gelukkig, hulle kan baie tyd op hul werf spandeer: stap, tuin- en tuinwerk doen, in die tuin werk. Inwoners van woonstelle moet glad nie wanhoop nie. Dit is heeltemal aanvaarbaar om winkel toe te gaan, met u troeteldiere te stap of 'n kort draai naby u huis te neem op plekke waar daar geen skare is nie. Uiteindelik kan u daaglikse pieknieks en tee op u balkon of terras hou.
Moenie die persoonlike ruimte vergeet nie en gee elke gesinslid 'n plek en tyd vir sielkundige ontspanning en ontspannende 'eensaamheid'. Elke persoon moet ten minste 'n paar uur per dag alleen met homself wees. Sy emosionele gemak en algemene sielkundige gesondheid hang hiervan af.
Wees gesond en sorg vir jouself en jou geliefdes!
